高強度トレーニング少ししか動いていないのに、息切れしやすさが危機的にヤバいと思ったから始めた運動で激変できた。
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高強度トレーニング
PC関連スマホのカメラが写真データを壊してしまっても、接続を間違えてメモリカードから大切なデータを消してしまっても、このソフトで解決できました。
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PC関連Windows10でログインするときにパスワードを入れるのが地味に面倒だったので、パスワード無しでログインできるようにしてみた。
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健康「冷水シャワー」を半信半疑で始めてみたけど、50歳手前なのに日頃の活力が上がり、風邪と無縁なぐらい免疫力が上がったのを感じたので、他の人にも知ってほしい。
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PC関連ZOOMのオンライン英会話レッスンをヘッドセットで受けると、子どもが「耳が痛い」と訴えるので、ZOOMミーティングにマイクとスピーカーで参加する方法（Androidタブレット版）
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プチ断食自粛で自宅に籠ると体重が増えるというので、プチ断食と肺活トレーニング（HIIT）で体重維持を試みてみた。
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