かくしゃくの独り言 HIIT・筋トレ・栄養摂取・サプリ
かくしゃくの独り言 
科学研究が基ネタ 全身の健康に良い影響を与える「マイオカイン」を活用した筋肉修復方法によって、中高年の筋肉量や筋力の維持が簡単にできる日は近い？
科学研究が基ネタ 効率良く筋肉を成長させるために高齢者向けの筋力低下防止のアプローチを利用 – 運動と栄養の組み合わせが促進させる
科学研究が基ネタ 40代50代の「糖化ストレス」は老化や慢性の病気の元になる – 運動効果を阻害し、筋肉を老化させ、身体機能を低下させる
科学研究が基ネタ 朝食からタンパク質を摂取するのが筋肉肥大を最大化させる – インスリン、成長ホルモン、体内時計の相乗効果
科学研究が基ネタ