メディケーション 「脳疲労で集中できない…」の正体と回復法──思考力・集中力を奪う“見えない疲れ”に気づくとき
朝起きたときから頭が重く、集中できない。目の前の仕事に取り掛かろうとしても、なぜかやる気が出ず、ミスばかり。「寝ても疲れが取れない」「気力が続かない」「考えるのが面倒になってきた」──。そんな感覚に覚えがある方も多いのではないでしょうか。こ...
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メディケーション 
メディケーション 脳の疲れに気づいたときが、立て直すチャンス──「限界サイン」を見逃さずにリセットする方法
「最近、なんとなく疲れている気がする」「言葉が出てこない」「人と話すのが面倒」。そんな感覚を経験したことはないでしょうか。それは、単なる“気のせい”ではなく、脳が限界に近づいている「見えにくいサイン」です。 脳の疲労は、身体の疲れと違って明...
2-自尊心を満たしたい承認欲求 逆境を乗り越えた先にある力――「逆境後成長（PTG）」で人生が変わる理由 – PTGは、重大なストレス体験のあとに生まれる“心の成長”の過程のことで、誰にでも起こり得る
大きな失敗、愛する人との別れ、病気や災害――人生には、自分の力ではどうにもできない苦しみが突然降りかかることがあります。誰もが一度は「もう立ち直れない」「前の自分には戻れない」と感じた経験があるのではないでしょうか。そんな時、私たちは深く傷...
メディケーション ミトコンドリアを活性化する新アプローチ：超低周波微弱パルス磁場（ELF-WMF）とホルミシス効果の可能性 – 精神神経疾患や代謝障害への応用が期待される理由
「なんだか最近、ずっと疲れている」「気分が晴れず、やる気が出ない」「頭がぼんやりして、集中できない」──そんな不調を感じていませんか？それは、年齢やストレスだけが原因ではないかもしれません。実は、これらの症状の背景には、私たちの細胞の中でエ...
かくしゃくの独り言 飽和脂肪酸や精製糖の摂取を控えるダッシュダイエットがうつ症状の緩和にも効果あり？ – もともと高血圧の改善を目的とした食事法が腸内環境を改善し機能や気分の安定にも寄与
近年、日本では高血圧やストレスによる心の不調が増えてきており、多くの人が健康管理に苦労しています。特に、仕事や日常生活が忙しいために、食生活が乱れやすく、外食や加工食品に頼ることが多くなっています。このような食事は、塩分や脂肪分を過剰に摂取...
かくしゃくの独り言 投資の失敗や経済的損失による財産喪失は、精神的にうつ病や不安障害を与え、身体的に心血管疾患や免疫力低下を引き起こす – 多くの人に待っている事実を分析し、対策を考察
ある日、あなたの資産が一瞬で消えてしまったら、どのように感じるでしょうか？これまでずっと大切にしてきた貯金や投資が、あっという間に無価値になってしまう。そんな恐ろしい出来事が、実は決して他人事ではないことをご存じでしょうか？日本でも、投資の...
かくしゃくの独り言 DXを使った利便性の向上は、「即時対応」の文化と「新たな義務」を生み、結果的に忙しさが継続してしまう – 人間は「空白を埋めようとする本能」を持ち、新たなタスクや娯楽で埋めてしまう
「何もしない時間」に対する恐怖とその理由脳が感じる「何もしない」ことの不快感多くの人は「何もしない時間」を苦痛に感じることがあります。たとえば、待ち時間や予定のない休日に何をしてよいかわからず、スマートフォンを無意識に手に取ってしまった経験...
かくしゃくの独り言 子育て中のがん患者が抱える「伝えない選択」の代償――病名を隠すことの本当の影響とは – 病名を子どもに伝えずに過ごす選択は、心理的・身体的に大きな負担
「子どもにはまだ早いから」「話したら不安にさせてしまうから」――親が病気を隠す理由は、いつだって“子どものため”です。とりわけ、がんという深刻な病気となると、親はその告白をためらい、苦しみ、時に心の奥深くにしまい込みます。しかし、その“沈黙...
かくしゃくの独り言 「食事」により命の危険を伴う食物アレルギー疾患の治療として注目されている経口免疫療法の課題 – Shared decision makingを使ったディシジョンエイドによって、治療の負担を熟慮・納得した上で行う必要が求められている
「食事」により命の危険を伴う食物アレルギー疾患の治療として注目されている経口免疫療法の課題 - Shared decision makingを使ったディシジョンエイドによって、治療の負担を熟慮・納得した上で行う必要が求められている
かくしゃくの独り言 ハイリスク手術を受ける患者が「私らしく生きる」ためのAdvance Care Planning (ACP)を支援するディシジョンエイドとは – 手術の「希望」と「現実」を知り、患者が自分の人生をどう生きるかを深く考えるきっかけ
ハイリスク手術を受ける患者が「私らしく生きる」ためのAdvance Care Planning (ACP)を支援するディシジョンエイドとは - 手術の「希望」と「現実」を知り、患者が自分の人生をどう生きるかを深く考えるきっかけ