メディケーション 身体あれこれ系
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かくしゃくの独り言 ホルミシス効果とは、適度なストレスが生体に有益な適応反応を引き起こす現象 – 健康を維持しながら、日常生活に取り入れやすいホルミシスを活用する方法（運動、断食、温冷刺激、環境調整）を学ぶ
自己健康管理 脇の下や二の腕に湿疹のようなブツブツと痛み…実はこれ、ただの肌トラブルじゃないかも？…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
かくしゃくの独り言 ある日、右の肩甲骨の内側に痛みがあったけど、そのまま生活していたら痛みがひどくなってきたので、ちょっとハード目のセルフケアで何とかしてみた
かくしゃくの独り言 飽和脂肪酸や精製糖の摂取を控えるダッシュダイエットがうつ症状の緩和にも効果あり？ – もともと高血圧の改善を目的とした食事法が腸内環境を改善し機能や気分の安定にも寄与
自己健康管理 「検査は異常なし」なのに、なぜ胃の不調が続くのか？…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
かくしゃくの独り言 甘い炭酸飲料の過剰摂取は、テロメアを短縮させて細胞の老化が促進し、心疾患のリスクを高める可能性 – 炭酸飲料の高い糖分は、体重増加や血糖値の上昇を引き起こす
自己健康管理 みぞおちから背中に刺さる痛み…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
自己健康管理 朝から眠いし体がダルいし、首や肩に痛みが…これって普通？その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
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