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2021ๅนดใฎ่ชฟๆŸปใงใฏใ€ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ซใƒผใชใฉใง1ๆ—ฅ8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠๅบงใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใ€…ใฎใ†ใกใ€60%ไปฅไธŠใŒๆ…ขๆ€ง็š„ใช่…ฐ็—›ใ‚„่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚’่จดใˆใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€่ก€ๆถฒไธญใฎ้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎใƒžใƒผใ‚ซใƒผใŒ้ซ˜ใ„ไบบใŸใกใงใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็—›ใฟใŒใ‚ˆใ‚Šใฒใฉใใชใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ่ชฟๆŸปใงใฏใ€้•ทๆ™‚้–“ๅบงใฃใฆใ„ใ‚‹็”ŸๆดปใŒ่‚ฅๆบ€ใ‚„็ณ–ๅฐฟ็—…ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚‚ๅข—ๅŠ ใ•ใ›ใ€ใ“ใ‚ŒใŒใ•ใ‚‰ใชใ‚‹ๅฅๅบทๅ•้กŒใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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่บซไฝ“ไธๆดปๅ‹•ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅ€‹ไบบใฎๆ„่ญ˜ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€ใƒ‡ใ‚ธใ‚ฟใƒซใƒ‡ใƒˆใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚„้‹ๅ‹•ใฎ่จˆ็”ปใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใฏ็‰นๅˆฅใชๅ ดๆ‰€ใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ›ใšใ€่‡ชๅฎ…ใ‚„่ทๅ ดใงใ‚‚็ฐกๅ˜ใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฏพ็ญ–ใ‚’ๅฎŸ่ทตใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใ€็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ‚นใƒใƒณใ‚ตใƒผใƒชใƒณใ‚ฏ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ๏ผˆReactive Oxygen Species, ROS๏ผ‰ใฏใ€ไฝ“ๅ†…ใง็ดฐ่ƒžใŒใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ไฝœใ‚‹้Ž็จ‹ใง็”Ÿใ˜ใ‚‹็‰ฉ่ณชใงใ™ใ€‚้ฉๅบฆใช้‡ใงใ‚ใ‚Œใฐใ€ๅ…็–ซๆฉŸ่ƒฝใ‚„ไฝ“ๅ†…ใฎไฟกๅทใ‚’ไผใˆใ‚‹ๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใพใ™ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใŒ้Žๅ‰ฐใซใชใ‚‹ใจใ€DNAใ‚„ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ€่„‚่‚ชใซใƒ€ใƒกใƒผใ‚ธใ‚’ไธŽใˆใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒ็™บ็”Ÿใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็—…ๆฐ—ใ‚„็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹ใ“ใจใŒๆœ€่ฟ‘ใฎ็ ”็ฉถใงๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€้‹ๅ‹•ไธ่ถณใŒใใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰ค๏ผˆAntioxidants๏ผ‰ใฏใ€ไฝ“ๅ†…ใฎ้Žๅ‰ฐใชๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใ‚’ไธญๅ’Œใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๆœŸๅพ…ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ้™คๅŽปๅ‰คใฏใ€่‡ช็„ถใซๅญ˜ๅœจใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎ๏ผˆใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚„Eใชใฉ๏ผ‰ใ‹ใ‚‰ใ€ๅˆๆˆใ•ใ‚ŒใŸ่–ฌๅ‰ค๏ผˆN-ใ‚ขใ‚ปใƒใƒซใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใชใฉ๏ผ‰ใพใงใ•ใพใ–ใพใงใ™ใ€‚

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฎๅฝนๅ‰ฒใจๅƒใ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฏใ€ไธปใซไปฅไธ‹ใฎ3ใคใฎๆ–นๆณ•ใงไฝœ็”จใ—ใพใ™๏ผš

  1. ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใฎ็›ดๆŽฅ็š„ใชไธญๅ’Œ
    ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใ‚’ๅฎ‰ๅฎšใ—ใŸๅŒ–ๅˆ็‰ฉใซๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ดฐ่ƒžใ‚„็ต„็น”ใธใฎใƒ€ใƒกใƒผใ‚ธใ‚’้˜ฒใŽใพใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒใ‚ชใƒณใฏ็ดฐ่ƒžๅ†…ใง้‡่ฆใชๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใงใ‚ใ‚Šใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใ‚’ๅŠน็Ž‡ใ‚ˆใ้™คๅŽปใ—ใพใ™ใ€‚
  2. ๆŠ—้…ธๅŒ–้…ต็ด ใฎๆดปๆ€งๅŒ–
    ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฏใ€ไฝ“ๅ†…ใง่‡ช็„ถใซไฝœใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆŠ—้…ธๅŒ–้…ต็ด ๏ผˆSODใ‚„ใ‚ซใ‚ฟใƒฉใƒผใ‚ผใชใฉ๏ผ‰ใฎ็”Ÿๆˆใ‚’ไฟƒ้€ฒใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใ‚’็ถ™็ถš็š„ใซ็ฎก็†ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๆŠ‘ๅˆถ
    ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฏใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใฎ็”Ÿๆˆใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใงใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹ใฎใ‚’้˜ฒใŽใพใ™ใ€‚็‰นใซN-ใ‚ขใ‚ปใƒใƒซใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใฏใ€ใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒใ‚ชใƒณใฎๅ‰้ง†ไฝ“ใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ€ใใฎ่ฃœๅ……ใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

2019ๅนดใซ่กŒใ‚ใ‚ŒใŸ็ ”็ฉถใงใฏใ€ใ‚ฎใƒ—ใ‚นๅ›บๅฎšๅพŒใฎๆ…ขๆ€ง็—›ใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฎๅŠนๆžœใŒๆคœ่จผใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€N-ใ‚ขใ‚ปใƒใƒซใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใ‚’ๆŠ•ไธŽใ•ใ‚ŒใŸใƒฉใƒƒใƒˆใŒใ€ๅฏพ็…ง็พคใจๆฏ”ในใฆๆฉŸๆขฐ็š„ใช็—›ใฟใฎๆ„Ÿๅ—ๆ€งใŒ็ด„40%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ‚ใ‚‹8-OHdGใฎๆฟƒๅบฆใŒ30%ไฝŽไธ‹ใ—ใ€่…ฐใฎ็ฅž็ตŒ็ดฐ่ƒžใฎๆดปๆ€งใ‚‚ๆœ‰ๆ„ใซๆŠ‘ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ตๆžœใฏใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใซๅฝน็ซ‹ใคใ“ใจใ‚’็คบใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

2020ๅนดใซ็™บ่กจใ•ใ‚ŒใŸ็ ”็ฉถใงใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹ๆ‚ฃ่€…ใซๅฏพใ—ใฆๆŠ—้…ธๅŒ–ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆ๏ผˆใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใจEใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›๏ผ‰ใ‚’6้€ฑ้–“ๆŠ•ไธŽใ—ใŸใจใ“ใ‚ใ€่‡ชๅทฑๅ ฑๅ‘Šใซใ‚ˆใ‚‹็—›ใฟใฎใ‚นใ‚ณใ‚ขใŒ25%ไฝŽไธ‹ใ—ใŸใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€่ก€ๆถฒไธญใฎ8-OHdGๆฟƒๅบฆใ‚‚ๅนณๅ‡20%ไฝŽไธ‹ใ—ใ€ๆŠ—้…ธๅŒ–ไฝœ็”จใŒๅฎŸ้š›ใฎ็—›ใฟใฎ่ปฝๆธ›ใซๅฏ„ไธŽใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ็คบๅ”†ใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฎ็จฎ้กžใจๅŠนๆžœ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใซใฏใ•ใพใ–ใพใช็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใซ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผš

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คๅŠนๆžœๅ‰ฏไฝœ็”จ็ ”็ฉถๅนดๅบฆ
ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCๆŠ—้…ธๅŒ–ไฝœ็”จใŒ้ซ˜ใใ€็ดฐ่ƒžใ‚’ไฟ่ญทใ™ใ‚‹้ซ˜็”จ้‡ใง่ƒƒ่…ธใฎไธๅฟซๆ„ŸNutrition Journal, 2018
N-ใ‚ขใ‚ปใƒใƒซใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒใ‚ชใƒณใฎๅ‰้ง†ไฝ“ใจใ—ใฆๆฉŸ่ƒฝ้•ทๆœŸไฝฟ็”จใง่‚่‡“ใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งClinical Pharmacology, 2019
ใ‚ขใ‚นใ‚ฟใ‚ญใ‚ตใƒณใƒใƒณ่„‚ๆบถๆ€งใง็ดฐ่ƒž่†œใ‚’ไฟ่ญทใ™ใ‚‹้ซ˜็”จ้‡ใง็šฎ่†šใซ่‰ฒใŒใคใๅฏ่ƒฝๆ€งOxidative Stress Research, 2020

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฎไฝฟ็”จๅˆถ้™ใจ่ชฒ้กŒ

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹้š›ใซใฏใ„ใใคใ‹ใฎๅˆถ้™ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใšใ€ๅŠนๆžœใฏไบบใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€้Žๅ‰ฐใซๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ใจๅ‰ฏไฝœ็”จใŒๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ใ•ใ‚‰ใซใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๆ นๆœฌ็š„ใชๅŽŸๅ› ๏ผˆ่บซไฝ“ไธๆดปๅ‹•ใชใฉ๏ผ‰ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„้™ใ‚Šใ€ๅฎŒๅ…จใช่งฃๆฑบใซใฏ่‡ณใ‚‰ใชใ„ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใจ้‹ๅ‹•ใƒปๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸ็”Ÿๆดปใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›

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ใ‚นใƒใƒณใ‚ตใƒผใƒชใƒณใ‚ฏ

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใŒๆ•™ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใ“ใจ

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใจใฏ๏ผŸ

CPCP๏ผˆChronic Post-Surgical Pain๏ผ‰ใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใฏใ€ๆ‰‹่ก“ๅพŒใซ่ตทใ“ใ‚‹ๆ…ขๆ€งใฎ็—›ใฟใ‚’็ ”็ฉถใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็‰นๅˆฅใชใƒฉใƒƒใƒˆใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ใ“ใฎใƒขใƒ‡ใƒซใฏใ€ใ‚ฎใƒ—ใ‚นๅ›บๅฎšๅพŒใซ็™บ็—‡ใ™ใ‚‹่…ฐ็—›ใ‚„้–ข็ฏ€็—›ใ‚’ๆจกๅ€ฃใ—ใฆใŠใ‚Šใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใ‚„ๆฒป็™‚ๆณ•ใ‚’ๆŽขใ‚‹ใŸใ‚ใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใงใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใพใŸใใ‚Œใซ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ไฝ“ใฎๅค‰ๅŒ–ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ้€ฒใ‚€ใฎใ‹ใ‚’่ชฟในใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€่…ฐใฎ็ฅž็ตŒใซใŠใ‘ใ‚‹็ดฐ่ƒžใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚„้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๅข—ๅŠ ใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎๅŽŸๅ› ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบๅ”†ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใซใ‚ˆใ‚‹้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๅฝฑ้Ÿฟ

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CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใงใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใŒ็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ใจใ€่…ฐใฎ็ฅž็ตŒใซใŠใ‘ใ‚‹ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆ๏ผˆ็ฅž็ตŒใ‚’ๆ”ฏใˆใ‚‹็ดฐ่ƒž๏ผ‰ใฎๆดปๆ€งๅŒ–ใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฏ็ฅž็ตŒใฎๆ „้คŠไพ›็ตฆใ‚„ไฟฎๅพฉใซ้–ขไธŽใ™ใ‚‹็ดฐ่ƒžใงใ€ใใฎๆดปๆ€งๅŒ–ใฏ็ฅž็ตŒใฎ็‚Ž็—‡ใ‚„็—›ใฟใฎไฟกๅทใฎๅข—ๅŠ ใซ้–ข้€ฃใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚2017ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใซใŠใ„ใฆใ€ใ‚ฎใƒ—ใ‚นๅ›บๅฎšๅพŒใซๆ…ขๆ€ง็—›ใŒ็ถšใใจใ€่…ฐใฎ็ฅž็ตŒใซใŠใ‘ใ‚‹ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฎGFAP๏ผˆใ‚ฐใƒชใ‚ข็ทš็ถญ้…ธๆ€งใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ๏ผ‰ใจใ„ใ†ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฎ้‡ใŒ5ๅ€ไปฅไธŠใซๅข—ใˆใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฎ้Žๅ‰ฐใชๆดปๆ€งๅŒ–ใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใซ้–ขไธŽใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบใ•ใ‚Œใ€ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ใ“ใจใง็—›ใฟใ‚’่ปฝๆธ›ใงใใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใ€ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฎๆดปๆ€งๅŒ–ใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹่–ฌๅ‰ค๏ผˆไพ‹ใˆใฐใƒŸใƒŽใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณ๏ผ‰ใ‚’ๆŠ•ไธŽใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใงใฏใ€ๆฉŸๆขฐ็š„ใช็—›ใฟใฎๆ„Ÿๅ—ๆ€งใŒ็ด„40%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจใฎๅ ฑๅ‘Šใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ตๆžœใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎ้€ฒ่กŒใซใŠใ„ใฆ้‡่ฆใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

็ฅž็ตŒๅฏๅก‘ๆ€งใฎๅค‰ๅŒ–ใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไธ€ๅ› 

็ฅž็ตŒๅฏๅก‘ๆ€งใจใฏใ€็ฅž็ตŒ็ณปใŒ็ตŒ้จ“ใ‚„ๆๅ‚ทใซๅฟœใ˜ใฆๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹่ƒฝๅŠ›ใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใงใฏใ€็ฅž็ตŒๅฏๅก‘ๆ€งใฎๅค‰ๅŒ–ใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไธ€ๅ› ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€็—›ใฟใŒ็ถšใใจใ€็—›ใฟใ‚’ไผใˆใ‚‹็ฅž็ตŒ็ตŒ่ทฏใŒๅผทๅŒ–ใ•ใ‚Œใ€้€šๅธธใฏๆ„Ÿใ˜ใชใ„ๅˆบๆฟ€ใซใ‚‚็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใ“ใจใŒ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚2016ๅนดใฎ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใงใฏใ€็—›ใฟใฎไฟกๅทใ‚’ๅผทๅŒ–ใ™ใ‚‹BDNF๏ผˆ่„ณ็”ฑๆฅ็ฅž็ตŒๆ „้คŠๅ› ๅญ๏ผ‰ใฎๆฟƒๅบฆใŒใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎใ‚ใ‚‹ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใง2ๅ€ไปฅไธŠใซๅข—ๅŠ ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎBDNFใฎๅข—ๅŠ ใฏใ€็—›ใฟใฎไฟกๅทใ‚’ๆŒ็ถšใ•ใ›ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็ฅž็ตŒๅฏๅก‘ๆ€งใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใ‚„ๆฒป็™‚ใŒๅฏ่ƒฝใงใ‚ใ‚‹ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใซใ‚ˆใ‚‹ๆ…ขๆ€ง็—›ๆฒป็™‚ๆณ•ใฎๆคœ่จผ

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใฏใ€ๆฒป็™‚ๆณ•ใฎๅŠนๆžœใ‚’่ฉ•ไพกใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚2019ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใซ้‹ๅ‹•ไป‹ๅ…ฅใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็—›ใฟใฎๆ„Ÿๅ—ๆ€งใŒ้ก•่‘—ใซไฝŽไธ‹ใ—ใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใ‚’่กŒใฃใŸใƒฉใƒƒใƒˆใงใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚„่ก€ๆตใŒๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใ€ใ“ใ‚ŒใŒ็—›ใฟใฎ็ทฉๅ’Œใซ็น‹ใŒใฃใŸใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใŒใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ๅŠนๆžœใฏใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ปฝๆธ›ใ‚„ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฎๆดปๆ€งๅŒ–ใฎๆŠ‘ๅˆถใจใ‚‚้–ข้€ฃใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€่–ฌ็‰ฉ็™‚ๆณ•ใจใ—ใฆๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฎๅŠนๆžœใ‚‚ๆคœ่จผใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚N-ใ‚ขใ‚ปใƒใƒซใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใ‚’ๆŠ•ไธŽใ—ใŸใƒฉใƒƒใƒˆใงใฏใ€็—›ใฟใฎๆ„Ÿๅ—ๆ€งใŒๅนณๅ‡ใง35%ไฝŽไธ‹ใ—ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใƒžใƒผใ‚ซใƒผใฎ8-OHdGใฎๆฟƒๅบฆใ‚‚40%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจใ„ใ†็ตๆžœใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒCPCPใƒขใƒ‡ใƒซใซใŠใ‘ใ‚‹ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบๅ”†ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

CPCPใƒขใƒ‡ใƒซใƒฉใƒƒใƒˆใฏใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ใ‚„ๆฒป็™‚ๆณ•ใ‚’่งฃๆ˜Žใ™ใ‚‹ไธŠใงๅฝน็ซ‹ใคใƒ„ใƒผใƒซใงใ™ใ€‚้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ใ‚ขใ‚นใƒˆใƒญใ‚ตใ‚คใƒˆใฎๆดปๆ€งๅŒ–ใ€็ฅž็ตŒๅฏๅก‘ๆ€งใชใฉใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎ้€ฒ่กŒใซ้–ขไธŽใ™ใ‚‹ใ•ใพใ–ใพใช่ฆๅ› ใŒใ“ใฎใƒขใƒ‡ใƒซใซใ‚ˆใฃใฆๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใ•ใ‚Œใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใ‚ฟใƒผใ‚ฒใƒƒใƒˆใซใ—ใŸๆฒป็™‚ๆณ•ใŒ่ฉฆใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใ‚„้‹ๅ‹•็™‚ๆณ•ใŒๆœ‰ๅŠนใงใ‚ใ‚Šใ€ไปŠๅพŒใฎๆ…ขๆ€ง็—›ๆฒป็™‚ใซๅ‘ใ‘ใŸๆ–ฐใŸใชใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใ‚’ๆไพ›ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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2017ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€่…ฐ็—›ใฎใ‚ใ‚‹ๆ‚ฃ่€…ใซ่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚’่กŒใฃใŸใจใ“ใ‚ใ€็—›ใฟใ‚นใ‚ณใ‚ขใŒ30%ไปฅไธŠๆ”นๅ–„ใ•ใ‚ŒใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ€้–ข็ฏ€ใฎๅ‹•ใใ‚„ใ™ใ•ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็—›ใฟใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏ็‰นใซ่…ฐ็—›ใ‚„่†ใฎ็—›ใฟใซๅฏพใ—ใฆๆœ‰ๅŠนใงใ€ๆ‚ฃ่€…ใฎ็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹้‡่ฆใชๆฒป็™‚ๆณ•ใงใ™ใ€‚

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2016ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€12้€ฑ้–“ใฎๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•๏ผˆใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚„ใ‚ธใƒงใ‚ฎใƒณใ‚ฐ๏ผ‰ใ‚’่กŒใฃใŸ้ซ˜้ฝข่€…ใงใ€่ก€ไธญใฎๆŠ—้…ธๅŒ–้…ต็ด ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ็ด„20%ๅข—ๅŠ ใ—ใŸใจใ„ใ†็ตๆžœใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎใ“ใจใงใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็‚Ž็—‡ใŒ่ปฝๆธ›ใ•ใ‚Œใ€็‰นใซ็ญ‹่‚‰ใ‚„้–ข็ฏ€ใฎ็—›ใฟใŒๅ’Œใ‚‰ใ„ใ ใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€้‹ๅ‹•ใ‚’่กŒใ‚ใชใ‹ใฃใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใจๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ€้‹ๅ‹•ใ‚’ใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใฎ็—›ใฟใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ็ด„40%ไฝŽไธ‹ใ—ใŸใ“ใจใ‚‚็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ใŒๆ…ขๆ€ง็—›ใฎ็ฎก็†ใซใŠใ„ใฆ้‡่ฆใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ™ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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2015ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€ๅฎšๆœŸ็š„ใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ—ใŸใƒฉใƒƒใƒˆใงBDNFใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ30%ไปฅไธŠๅข—ๅŠ ใ—ใ€็—›ใฟใซๅฏพใ™ใ‚‹่€ๆ€งใŒๅ‘ไธŠใ—ใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไบบ้–“ใฎ็ ”็ฉถใงใ‚‚ใ€้‹ๅ‹•ใŒ็ฅž็ตŒๆฉŸ่ƒฝใฎๆ”นๅ–„ใซๅฏ„ไธŽใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€็‰นใซ่„ณใฎ็ฅž็ตŒๅ›ž่ทฏใซใŠใ‘ใ‚‹ๅค‰ๅŒ–ใŒ็—›ใฟใฎ่ปฝๆธ›ใซ็น‹ใŒใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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ไธ€ๆ–นใงใ€็ญ‹ๅŠ›ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚„่ฒ ่ทใ‚’ใ‹ใ‘ใŸ้‹ๅ‹•๏ผˆไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ฆใ‚งใ‚คใƒˆใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๏ผ‰ใฏใ€็‰นใซ็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจใ‚’ๅผทใใ™ใ‚‹ใฎใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚็ญ‹่‚‰ใŒๅผทๅŒ–ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€้–ข็ฏ€ใธใฎ่ฒ ๆ‹…ใŒๆธ›ใ‚Šใ€็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใ‚„ใ™ใ„ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใ‚‚ๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

2018ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€็ญ‹ๅŠ›ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’่กŒใฃใŸ่†้–ข็ฏ€็—‡ๆ‚ฃ่€…ใฎ็—›ใฟใฎใ‚นใ‚ณใ‚ขใŒใ€12้€ฑ้–“ใฎไป‹ๅ…ฅๅพŒใซ็ด„50%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏ้‹ๅ‹•ใซใ‚ˆใฃใฆ็ญ‹่‚‰ใฎๆ”ฏๆŒๅŠ›ใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€่†้–ข็ฏ€ใธใฎๅœงๅŠ›ใŒ่ปฝๆธ›ใ•ใ‚ŒใŸ็ตๆžœใ ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

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2019ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€ๆฏŽ้€ฑ3ๅ›žใ€30ๅˆ†้–“ใฎๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚’12้€ฑ้–“่กŒใฃใŸๆ‚ฃ่€…ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใงใ€ๆ…ขๆ€ง่…ฐ็—›ใฎ็—›ใฟใŒๅนณๅ‡ใง45%่ปฝๆธ›ใ—ใ€็”Ÿๆดปใฎ่ณชใŒๅคงๅน…ใซๅ‘ไธŠใ—ใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€้‹ๅ‹•ใซใ‚ˆใฃใฆไฝ“ๅ†…ใฎๆŠ—็‚Ž็—‡ไฝœ็”จใŒไฟƒ้€ฒใ•ใ‚Œใ€่ก€ๆตใŒๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใ€็—›ใฟใฎๆ„Ÿ่ฆšใŒไฝŽไธ‹ใ—ใŸใŸใ‚ใงใ™ใ€‚

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้‹ๅ‹•ใฎๅŠนๆžœ

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ใพใŸใ€2021ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€้‹ๅ‹•ใจๆŠ—้…ธๅŒ–็™‚ๆณ•ใ‚’ไฝต็”จใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใงใ€ๆŠ—้…ธๅŒ–้…ต็ด ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ30%ๅข—ๅŠ ใ—ใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ็—›ใฟใ‚„็‚Ž็—‡ใŒ40%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ใซใ‚ˆใ‚‹็ญ‹่‚‰ใฎๆๅ‚ทใ‚„็—›ใฟใŒๆ—ฉใๅ›žๅพฉใ—ใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎ็–ฒใ‚Œใ‚‚่ปฝๆธ›ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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2020ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€้–ข็ฏ€็‚Žๆ‚ฃ่€…ใซๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใจ่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ไฝต็”จใ—ใŸ็ตๆžœใ€็‚Ž็—‡ใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ‚ใ‚‹C-ๅๅฟœๆ€งใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช๏ผˆCRP๏ผ‰ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ30%ไฝŽไธ‹ใ—ใ€้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•็ฏ„ๅ›ฒใŒ20%ๅข—ๅŠ ใ—ใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๆ‚ฃ่€…ใฎๆ…ขๆ€ง็—›ใŒ่ปฝๆธ›ใ•ใ‚Œใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎๅ›žๅพฉๆ™‚้–“ใŒ็Ÿญ็ธฎใ•ใ‚ŒใŸใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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2018ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€้‹ๅ‹•ใจใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚’ไฝต็”จใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใŒใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚’ๆ‘‚ๅ–ใ—ใชใ‹ใฃใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ็–ฒๅŠดๆ„ŸใŒ50%ๅฐ‘ใชใใ€้‹ๅ‹•่ƒฝๅŠ›ใŒ10%ๅ‘ไธŠใ—ใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง็ญ‹่‚‰ใฎๆฉŸ่ƒฝใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒใใฎๅ›žๅพฉใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚


ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใจ้‹ๅ‹•ใ‚’็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๅŠนๆžœ็š„ใซๆŠ‘ใˆใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใ€ไฝ“ใฎๅ›žๅพฉใ‚’ไฟƒ้€ฒใงใใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใซใ‚ˆใฃใฆ็”Ÿใ˜ใ‚‹้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๅ–ใ‚Š้™คใใŸใ‚ใซใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใŒ้‡่ฆใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใ€้‹ๅ‹•ใฎ่‰ฏใ„ๅŠนๆžœใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๅผ•ใๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใฏๆŠ—้…ธๅŒ–้…ต็ด ใฎๆดปๅ‹•ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใฏใใ‚Œใ‚’ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Šๅฅๅบท็š„ใช็Šถๆ…‹ใ‚’ไฟใคใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

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ใ‚นใƒใƒณใ‚ตใƒผใƒชใƒณใ‚ฏ

ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซ้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใจๅฅๅบทไฟƒ้€ฒใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ๆ–นๆณ•

่บซไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใ‚„้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใŸใ‚ใซใฏใ€็‰นๅˆฅใช่จญๅ‚™ใ‚„ๅฐ‚้–€็š„ใช็Ÿฅ่ญ˜ใŒๅฟ…่ฆใ ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅฎŸใฏๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใฎไธญใง็ฐกๅ˜ใซใงใใ‚‹ๆ–นๆณ•ใŒใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ‚„ใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰คใ‚’ๆดป็”จใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใ†ใพใๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฅๅบทใ‚’็ถญๆŒใ—ใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็—›ใฟใฎไบˆ้˜ฒใซใ‚‚ๅฝน็ซ‹ใคใ“ใจใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

1. ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚’ๆ—ฅๅธธใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใฏใ€้‹ๅ‹•ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฐกๅ˜ใงๅŠนๆžœ็š„ใชๆ–นๆณ•ใฎไธ€ใคใงใ™ใ€‚็‰นๅˆฅใชๅ™จๅ…ทใ‚„ใ‚ธใƒ ใซ้€šใ†ๅฟ…่ฆใŒใชใใ€ใ„ใคใงใ‚‚ใฉใ“ใงใ‚‚ใงใใพใ™ใ€‚ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใฏๅฟƒ่‡“ใ‚„่‚บใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่ก€ๆตใ‚’่‰ฏใใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจใ‚’ๅผทๅŒ–ใ—ใ€ๅฅๅบท็š„ใชไฝ“้‡ใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ๅŠฉใ‘ใซใ‚‚ใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2018ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€40ๆญณไปฅไธŠใฎๆˆไบบใŒ้€ฑใซ3ๅ›žใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚’่กŒใฃใŸ็ตๆžœใ€ๅฟƒ่ก€็ฎกใฎๅฅๅบทใŒๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ‚ใ‚‹ใ€Œ้Ž้…ธๅŒ–่„‚่ณชใ€ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ็ด„20%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใฏ็Ÿญๆ™‚้–“ใง่กŒใˆใ‚‹ใŸใ‚ใ€็ถšใ‘ใ‚„ใ™ใ„็‚นใŒๅˆฉ็‚นใงใ™ใ€‚

2. ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚„่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใฎไธญใงใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚„่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆ่กŒใ†ใ“ใจใ‚‚ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ปฝๆธ›ใ‚„ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚็‰นใซ้•ทๆ™‚้–“ๅบงใฃใฆใ„ใ‚‹ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใซใจใฃใฆใ€ไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใฏ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€่ก€่กŒใŒ่‰ฏใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2020ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€1ๆ—ฅ10ๅˆ†ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’้€ฑ5ๅ›ž่กŒใฃใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใŒใ€่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„่…ฐ็—›ใฎๆ”นๅ–„ใซๅฝน็ซ‹ใฃใŸใ“ใจใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใงใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็กฌใ•ใŒๆธ›ใ‚Šใ€่ก€ๆตใŒๆ”นๅ–„ใ•ใ‚ŒใŸใŸใ‚ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ปฝๆธ›ใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบๅ”†ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

3. ๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใ‚’ๅซใ‚€้ฃŸไบ‹ใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใ‚‹

ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰ค๏ผˆๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณช๏ผ‰ใ‚’็ฉๆฅต็š„ใซๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎไบˆ้˜ฒใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚้ฃŸไบ‹ใซๅซใพใ‚Œใ‚‹ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚„ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใ€ใƒใƒชใƒ•ใ‚งใƒŽใƒผใƒซใฏใ€็ดฐ่ƒžๅ†…ใง็”Ÿๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹้Žๅ‰ฐใชๆดปๆ€ง้…ธ็ด ใ‚’ไธญๅ’Œใ—ใ€็ดฐ่ƒžใฎๆๅ‚ทใ‚’้˜ฒใŽใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€็‚Ž็—‡ใ‚„็—›ใฟใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2017ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใจใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใ‚’ๅฎšๆœŸ็š„ใซๆ‘‚ๅ–ใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใŒใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ‚ใ‚‹ใ€Œ8-OHdGใ€ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใ‚’18%ไฝŽไธ‹ใ•ใ›ใ€็‚Ž็—‡ๅๅฟœใ‚‚ๆ”นๅ–„ใ•ใ‚ŒใŸใ“ใจใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใŒ่ฑŠๅฏŒใซๅซใพใ‚Œใ‚‹ๆŸ‘ๆฉ˜้กžใ‚„ใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใ‚’ๅคšใๅซใ‚€ใƒŠใƒƒใƒ„้กžใ‚’ๆ„่ญ˜็š„ใซๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€่บซ่ฟ‘ใซใงใใ‚‹ๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚

4. ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใ‚’ๆดป็”จใ™ใ‚‹

้ฃŸไบ‹ใ ใ‘ใงๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใ‚’ๅๅˆ†ใซๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„ๅ ดๅˆใ€ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใ‚’่ฃœๅŠฉ็š„ใซไฝฟใ†ใ“ใจใ‚‚่‰ฏใ„ๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚„ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใ€ใ‚ณใ‚จใƒณใ‚ถใ‚คใƒ Q10ใชใฉใฎใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใฏใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ปฝๆธ›ใ‚„ๅ…็–ซๅŠ›ๅ‘ไธŠใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2019ๅนดใฎ่‡จๅบŠ่ฉฆ้จ“ใงใฏใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใจใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใฎใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใ‚’12้€ฑ้–“ๆ‘‚ๅ–ใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใŒใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎๅ›žๅพฉใŒ้€Ÿใใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’็คบใ™ใ€Œ้Ž้…ธๅŒ–่„‚่ณชใ€ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ็ด„15%ไฝŽไธ‹ใ—ใŸใ“ใจใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ—ฅๅธธ็š„ใซๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใ‚’ๅŠน็Ž‡ใ‚ˆใๆ‘‚ๅ–ใงใใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎๅ›žๅพฉใ‚’ๅŠฉใ‘ใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช็—›ใฟใฎไบˆ้˜ฒใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

5. ๅฐใ•ใช็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ—ใฆ้‹ๅ‹•ใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹

้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€็„ก็†ใซ้›ฃใ—ใ„็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใšใ€้”ๆˆๅฏ่ƒฝใช็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ไธ€ใคๆŒ™ใ’ใ‚‹ใจใ™ใ‚Œใฐใ€้€ฑใซ2ๅ›žใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ€1ๆ—ฅ10ๅˆ†ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใ€ๅพใ€…ใซ้‹ๅ‹•ๆ™‚้–“ใ‚„้ ปๅบฆใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2021ๅนดใฎ่ชฟๆŸปใงใฏใ€้€ฑ2ๅ›ž30ๅˆ†ใฎ่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใŒใ€้‹ๅ‹•ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใจๆฏ”ในใฆ่ก€ๅœงใŒๅนณๅ‡12mmHgไฝŽไธ‹ใ—ใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็„ก็†ใชใ็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๅฅๅบทใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฌฌไธ€ๆญฉใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

6. ็ก็œ ใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹

ๅๅˆ†ใช็ก็œ ใฏใ€่บซไฝ“ใฎๅ›žๅพฉใซใจใฃใฆๆฌ ใ‹ใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚็ก็œ ไธญใซๅˆ†ๆณŒใ•ใ‚Œใ‚‹ๆˆ้•ทใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ‚„ไฟฎๅพฉใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏใ€ไฝ“ใฎๅ›žๅพฉใ‚’ๅŠฉใ‘ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎ่ปฝๆธ›ใซใ‚‚ๅฏ„ไธŽใ—ใพใ™ใ€‚็ก็œ ็’ฐๅขƒใ‚’ๆ•ดใˆใ€่ณชใฎ้ซ˜ใ„็ก็œ ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฅๅบท็ถญๆŒใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

ไพ‹๏ผš2016ๅนดใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€่ณชใฎ่‰ฏใ„็ก็œ ใ‚’ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไฝ“ๅ†…ใฎ้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’็คบใ™ใ€Œ8-OHdGใ€ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒ20%ๆธ›ๅฐ‘ใ—ใŸใจๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€้‹ๅ‹•ใ‚„้ฃŸไบ‹ใจๅŒใ˜ใใ‚‰ใ„้‡่ฆใชๅฅๅบท็ฎก็†ใฎ่ฆ็ด ใงใ™ใ€‚


ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ€ๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใ‚’ๅซใ‚€้ฃŸไบ‹ใฎๆ‘‚ๅ–ใ€ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใฎๆดป็”จใชใฉใฏใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚„ใ™ใใ€็ถ™็ถš็š„ใซ่กŒใ†ใ“ใจใงๅฅๅบทใ‚’็ถญๆŒใ—ใ€้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใ€ๆ…ขๆ€ง็—›ใฎไบˆ้˜ฒใซ็น‹ใŒใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€็„ก็†ใชใ้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅง‹ใ‚ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค็”Ÿๆดปใฎไธญใซ็ต„ใฟ่พผใ‚€ใ“ใจใŒใ€ๅฅๅบทใธใฎ็ฌฌไธ€ๆญฉใจใ—ใฆๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

ใ‚นใƒใƒณใ‚ตใƒผใƒชใƒณใ‚ฏ

ใพใจใ‚๏ผšๅฅๅบท็ถญๆŒใจๆ…ขๆ€ง็—›ไบˆ้˜ฒใฎใŸใ‚ใซ

่บซไฝ“ใ‚’ใ‚ใพใ‚Šๅ‹•ใ‹ใ•ใชใ„ใ“ใจใŒๅŽŸๅ› ใง่ตทใ“ใ‚‹้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ๆ…ขๆ€งใฎ็—›ใฟใ‚’ไบˆ้˜ฒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€้‹ๅ‹•ใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใ€ๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณชใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Šๆ‘‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใ‚„ไธญ็จ‹ๅบฆใฎ้‹ๅ‹•ใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฅๅบทใ‚’ไฟใกใ€ไฝ“ๅ†…ใฎ้…ธๅŒ–ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๆดปๆ€ง้…ธ็ด ้™คๅŽปๅ‰ค๏ผˆๆŠ—้…ธๅŒ–็‰ฉ่ณช๏ผ‰ใฎๆ‘‚ๅ–ใฏใ€้‹ๅ‹•ๅพŒใฎไฝ“ใฎๅ›žๅพฉใ‚’ๅŠฉใ‘ใ€็—›ใฟใ‚„็‚Ž็—‡ใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ใฎใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๆ–นๆณ•ใ‚’็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ…ขๆ€งใฎ็—›ใฟใ‚’ไบˆ้˜ฒใ—ใ€ๅฅๅบทใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅŠนๆžœ็š„ใชๆˆฆ็•ฅใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚„ใ™ใ„ๆ–นๆณ•ใ‚’้ธใณใ€็„ก็†ใชใ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๆœ€็ต‚็š„ใซใฏๅฅๅบทใ‚’ไฟใคๅŠฉใ‘ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ไธ€ใคๆŒ™ใ’ใ‚‹ใจใ™ใ‚Œใฐใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚„ใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณCใ‚„ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณEใ‚’ๅซใ‚€้ฃŸไบ‹ใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ฐกๅ˜ใซใงใใ‚‹ๅฎŸ่ทตๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚

โ€ปใ“ใ“ใซ่จ˜่ผ‰ใ•ใ‚ŒใŸๅ†…ๅฎนใฏๅ€‹ไบบใฎๆ„Ÿๆƒณใ‚„ๆ„่ฆ‹ใซๅŸบใฅใใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฎŸๆ–ฝใซใ‚ใŸใฃใฆใฏๅฟ…ใšๅŒปๅธซใฎ่จบๆ–ญใ‚’ๅ—ใ‘ใ€ๅฅๅบท็Šถๆ…‹ใซๅ•้กŒใŒใชใ„ใ“ใจใ‚’็ขบ่ชใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆไพ›ใ•ใ‚Œใ‚‹ๆƒ…ๅ ฑใซๅŸบใฅใ„ใฆ่กŒใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ„ใ‹ใชใ‚‹ๆฑบๅฎšใ‚‚ใ€ๆœ€็ต‚็š„ใซใฏใ”่‡ช่บซใฎๅˆคๆ–ญใซๅง”ใญใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๆœฌๆƒ…ๅ ฑใŒ็š†ๆง˜ใฎ็”Ÿๆดปๆ”นๅ–„ใจๅฐ†ๆฅใฎๅ‘ไธŠใซ่ฒข็Œฎใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’้ก˜ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚