科学研究が基ネタ 全身の健康に良い影響を与える「マイオカイン」を活用した筋肉修復方法によって、中高年の筋肉量や筋力の維持が簡単にできる日は近い？
「なぜ自分の筋肉はこんなに弱くなってしまったのだろう」と感じたことはありませんか？ 年齢を重ねるにつれて、多くの人が筋力の低下に悩まされています。特に、加齢に伴う筋力の低下は「サルコペニア」や「ロコモーティブシンドローム」といった状態を引き...
科学研究が基ネタ 
科学研究が基ネタ 親が子どもの教育環境に興味を持ち、文化資本を基にした対話をすることが、成績を向上させて明るい未来を得られる結果は世界的に浸透している
子どもを持つ親の日常生活において、子どもの教育がどれほど大切かを感じている方は多いと思います。しかし、その教育の背後には、家庭の影響が大きく関わっていることをご存知でしょうか？家庭の「文化的背景」は、子どもの教育達成にどのように影響するのか...
科学研究が基ネタ 開放感のある開かれた住まいが、子どもの成長と成績に良い影響を与えます。家族の会話と子どもの自己表現力向上は家の間取り環境で変わります
学校から帰ってきた子どもが、リビングで宿題をしている姿を想像してみてください。広々としたリビングとキッチンが一緒になった空間で、家族全員が集まり、それぞれの時間を楽しんでいます。このような「開かれた住まい」は、多くの家庭で理想の住まいとされ...
科学研究が基ネタ 子どものしつけについての考え方に、親の経済的な地位が教育価値観に影響するなら、社会的中間層の親として子どもにできることがあると思いませんか？
自分が子どもだった頃、親から叱られたり、指導を受けることが一般的でした。そのため、子どもは親の言うことに従うことが期待されていました。しかし、最近では子どもを尊重し、受け入れる「叱らないしつけ」が重視されるようになっています。この変化は、親...
科学研究が基ネタ 子どもの睡眠不足の影響は、本人の明るい未来を壊します。早寝を習慣にするための一番の方法は、親ができる工夫にあります。
子どもたちが元気に育つためには、十分な睡眠が必要です。しかし、最近の調査によると、幼い子どもたちの就寝時間がどんどん遅くなっていることがわかりました。特に、夜遅くまで起きている子どもが増えており、睡眠不足は成長や学習に悪影響を与えることが知...
科学研究が基ネタ 子どもが学んで成長している姿をみて、自分自身にも学び得るものを感じるならば、あなたのしつけや教育方針はきっと大丈夫
先生が生徒に教える姿は、実は先生自身も教えることを通じて学んでいることがあるかもしれません。これは、親が子どもに教えるときにも同じことが言えます。親も教えることで、「教育する」ということを学んでいるのかもしれません。 先生が生徒たちと一緒に...
科学研究が基ネタ 全身の健康に良い影響を与える「マイオカイン」を活用した筋肉修復方法によって、中高年の筋肉量や筋力の維持が簡単にできる日は近い？
「なぜ自分の筋肉はこんなに弱くなってしまったのだろう」と感じたことはありませんか？ 年齢を重ねるにつれて、多くの人が筋力の低下に悩まされています。特に、加齢に伴う筋力の低下は「サルコペニア」や「ロコモーティブシンドローム」といった状態を引き...
科学研究が基ネタ 親が子どもの教育環境に興味を持ち、文化資本を基にした対話をすることが、成績を向上させて明るい未来を得られる結果は世界的に浸透している
子どもを持つ親の日常生活において、子どもの教育がどれほど大切かを感じている方は多いと思います。しかし、その教育の背後には、家庭の影響が大きく関わっていることをご存知でしょうか？家庭の「文化的背景」は、子どもの教育達成にどのように影響するのか...
科学研究が基ネタ 開放感のある開かれた住まいが、子どもの成長と成績に良い影響を与えます。家族の会話と子どもの自己表現力向上は家の間取り環境で変わります
学校から帰ってきた子どもが、リビングで宿題をしている姿を想像してみてください。広々としたリビングとキッチンが一緒になった空間で、家族全員が集まり、それぞれの時間を楽しんでいます。このような「開かれた住まい」は、多くの家庭で理想の住まいとされ...
科学研究が基ネタ 子どものしつけについての考え方に、親の経済的な地位が教育価値観に影響するなら、社会的中間層の親として子どもにできることがあると思いませんか？
自分が子どもだった頃、親から叱られたり、指導を受けることが一般的でした。そのため、子どもは親の言うことに従うことが期待されていました。しかし、最近では子どもを尊重し、受け入れる「叱らないしつけ」が重視されるようになっています。この変化は、親...
科学研究が基ネタ 子どもの睡眠不足の影響は、本人の明るい未来を壊します。早寝を習慣にするための一番の方法は、親ができる工夫にあります。
子どもたちが元気に育つためには、十分な睡眠が必要です。しかし、最近の調査によると、幼い子どもたちの就寝時間がどんどん遅くなっていることがわかりました。特に、夜遅くまで起きている子どもが増えており、睡眠不足は成長や学習に悪影響を与えることが知...
科学研究が基ネタ 子どもが学んで成長している姿をみて、自分自身にも学び得るものを感じるならば、あなたのしつけや教育方針はきっと大丈夫
先生が生徒に教える姿は、実は先生自身も教えることを通じて学んでいることがあるかもしれません。これは、親が子どもに教えるときにも同じことが言えます。親も教えることで、「教育する」ということを学んでいるのかもしれません。 先生が生徒たちと一緒に...
セルフメディケーション 朝起きると左足にこむら返りのような痛みがあるから調べてみたら、体に深刻な問題が発生する前兆みたいだから医者に行こう
朝、目覚めたときの一瞬。全身を伸ばして、新しい一日を迎える準備をします。その時、突然の痛みが足に走ります。それは「こむら返り」と呼ばれる現象で、多くの人が一度は経験したことがあるでしょう。しかし、もし片足だけに頻繁にこむら返りが起こる場合、...
セルフメディケーション 心が苦しい気持ちを察知して共感できる人の特徴 – 優れた観察力と高い共感能力で築く、人への理解と信頼
人生には理解されない瞬間があり、その孤独感は深まります。しかし、深く傾聴し、過去の経験と知識を活かし、無条件の受容を示す人々がいれば、その苦しみは軽減されます。そして、継続的なサポートがあれば、孤独感はさらに軽減されるでしょう。
セルフメディケーション 誰と一緒にいても感じる孤独と、周囲からの無理解を受け入れるために – 理解してもらえない現実を割り切る人の特徴
ある日、友人との会話中に突然涙がこぼれました。その理由を伝えようとしても、理解されない。私たちは他人との関係を築きながら生活していますが、深い苦しみや辛さが理解されないことがあります。他人の理解が及ばない現実に直面したとき、孤独感を覚え、自己否定に陥ることがあります。
セルフメディケーション 自身から発生している体臭を抑えたい – せめて職場でスメハラにならないための体臭をつくる
体臭は日常生活で気になる要素です。夏には周囲の臭いが気になりますが、自分も臭いを発しているかもしれません。体臭は自信喪失、社会的不安、ストレスを引き起こし、人間関係に影響を及ぼします。さらに、体臭が強い場合、健康問題が隠れている可能性があります。
セルフメディケーション 朝起きて目が痛い時は、流行りのアデノウィルスも確認してみて。最悪は視力が低下するかもしれません。すぐに医者へ行きましょう
目の健康は大切です。痛みや充血などの異常があれば、角膜ヘルペスや流行性角結膜炎の可能性があります。これらは視力を奪う可能性があるため、早期の対応が必要です。もちろん他の軽い病気の可能性もありますので、まずは症状を確認してください。そして眼科を受診しましょう。
個人的探究 タバタトレーニングは楽しくないです。ただし、タイムパフォーマンスが高く、効率よく運動エネルギー効果を得られます
タバタトレーニングは時間効率の良い運動法で、忙しい人でも短時間で高強度の運動が可能です。心肺機能や筋力の向上にも寄与します。しかし、楽しさや継続のモチベーションが問題となることもあります。その理由については、ビジネスの世界で働くサラリーマンの視点から考察します。
雑記 社交的か攻撃的かは、子猫の成長過程での経験が形成します。飼い主ができる飼育環境づくり。
あなたの家でネコを飼うとき、どんなことを考えますか？エサの量やトイレの掃除の頻度？それとも、どんなおもちゃで遊ばせるかでしょうか？ でも、ネコの従順性について考えたことはありますか？ あなたが家でネコを飼っているとしましょう。朝、起きてきた...
子育ての事 親が離乳食を「噛み与え」ることが、口腔細菌によって小児アレルギー疾患の予防ができるかもしれない ｰ 虫歯菌をうつすデメリットとアレルギーの発症リスク低下のメリット
※この研究を知ったときは本当に衝撃でした。これから生まれてこようとしている赤ちゃんを宿している母親と父親、生まれたばかりの赤ちゃんを育てている母親と父親に是非知ってもらいたい情報だと思います。 「虫歯は親から子どもにうつるって本当？」という...
科学研究が基ネタ 赤ちゃんが生まれたら半年は体臭を嗅ぎ続けてみましょう – 親になるための基本的行動
娘が生まれて赤ちゃんの頃、頭や首元、頬の匂いをしょっちゅう嗅いでいました。 正直、娘が生まれるまでは子どもや赤ちゃんへの愛情を持つことに自信がありませんでした。 自分自身が不思議なことに、娘が生まれて愛情を持つことができるようになりました。...
雑記 新居に引っ越しての新生活が健康被害をスタートさせる可能性 ｰ 新築物件入居時の化学物質対策をしましょう
新しい家、新しい部屋、新しい風景での生活は、わくわくする気持ちとともに、新たな気持ちになります。でも、その新しい家での生活が、あなたの健康に影響を及ぼすかもしれないことがあります。 毎日過ごす家の中の空気は見えませんが、生活や健康に大きな影...
雑記 職場内で人がらや性格を上司に見てほしいなら、まずは外見の第一印象を良くすることで偏見の壁を取りましょう
人を外見だけで判断するべきではありませんが、外見から得られる第一印象は、その人の全体像の印象を決めてしまいます。だからこそ、本来、まずは相手の内面を理解し、人間関係を築いていくことが大切だと思います。 初めて会った人を見たとき、その人の顔を...
マイライフ 転職や仕事、キャリアに失敗したことをずっと後悔しないために － 自己反省×行動で“良い後悔”へ変換しよう
失敗は誰しもが経験するものですよね。 でも、その失敗をどう捉えるか、どう対処するかで、その後の人生が大きく変わることもあると思います。失敗から成功した人は、失敗を恐れず、それを成長の機会として捉えています。 失敗を恐れず前向きに捉え、失敗を...