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高強度トレーニング

2019年10月のトレーニングまとめ。タバタ式トレーニングを続けていたら肺機能が回復して基礎代謝が上がってきた。

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高強度トレーニング

2019年9月のトレーニングまとめ。タバタ式の高強度インターバルトレーニングを心拍数で運動強度を管理しています。

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高強度トレーニング

2019年8月のトレーニングまとめ。心拍数でトレーニングの強度を管理するのは自分の性格にとても合っている。

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高強度トレーニング

8月22日の日記。肺機能を回復させるために高強度インターバルトレーニングを始めました。

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携帯電話

Androidの電池性能表示は、実際の電池の寿命とは関係無いと断言したい

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高強度トレーニング

高強度の4分間トレーニングに使っている器具はこれ。

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