プチ断食中年のおじさんだけれど、お腹の脂肪を簡単かつ楽に落としたいから真剣に取り組んだよ。
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高強度トレーニング
プチ断食
高強度トレーニング2019年10月のトレーニングまとめ。タバタ式トレーニングを続けていたら肺機能が回復して基礎代謝が上がってきた。
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高強度トレーニング2019年9月のトレーニングまとめ。タバタ式の高強度インターバルトレーニングを心拍数で運動強度を管理しています。
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高強度トレーニング2019年8月のトレーニングまとめ。心拍数でトレーニングの強度を管理するのは自分の性格にとても合っている。
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高強度トレーニング8月22日の日記。肺機能を回復させるために高強度インターバルトレーニングを始めました。
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高強度トレーニング高強度の4分間トレーニングに使っている器具はこれ。
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