プチ断食コロナの自粛要請が明けて、トレーニングを始めたら、あらためて気づかされた事が見つかりました
...
高強度トレーニング
プチ断食
プチ断食中年のおじさんだけれど、お腹の脂肪を簡単かつ楽に落としたいから真剣に取り組んだよ。
...
高強度トレーニング2019年10月のトレーニングまとめ。タバタ式トレーニングを続けていたら肺機能が回復して基礎代謝が上がってきた。
...
高強度トレーニング2019年9月のトレーニングまとめ。タバタ式の高強度インターバルトレーニングを心拍数で運動強度を管理しています。
...
高強度トレーニング2019年8月のトレーニングまとめ。心拍数でトレーニングの強度を管理するのは自分の性格にとても合っている。
...
高強度トレーニング8月22日の日記。肺機能を回復させるために高強度インターバルトレーニングを始めました。
...