高強度トレーニングHIITでトレーニングしているのに体力がつかない人や、効果を感じない人がやっている間違いなこと
自分がトレーニングを始めたのはコロナが始まる年の２０１９年８月でした。かれこれ約４年続いています。40代後半を過ぎて明らかに体力が落ちて、コロナ前に受けた２０１８年の健康診断結果では、たばこを全く吸っていないのに肺機能テストで閉塞性換気障害...
高強度トレーニング
高強度トレーニング
高強度トレーニングタバタトレーニングで下半身筋肉を使うならエアロバイクよりもこっちのトレーニングマシンが効果的だと思う
自分がトレーニングを始めたのがコロナが始まる年の２０１９年８月でした。かれこれ約４年続いています。40代後半を過ぎて運動しないといけないとは思っていましたが、どうやって何をして良いのかわからず、ただただ走ることやマシントレーニングを時間をか...
高強度トレーニング40代後半のおじさんが運動をタバタトレーニングから始めたら体力アップできたのでおススメする投稿
自分がトレーニングを始めたのがコロナが始まる年の２０１９年８月でした。かれこれ４年続いています。現在５０歳になりました。２０代３０代は社会人サークルでバドミントンをしていたのですが、４０歳あたりに仕事が忙しくなったという自己理由で辞めました...
高強度トレーニング少ししか動いていないのに、息切れしやすさが危機的にヤバいと思ったから始めた運動で激変できた。
2020年11月、漫才コンビの海原はるか・かなた師匠がコロナに感染し発症しました。お二人の年齢は72歳と高齢者でした。 一般的に高齢者と言うとコロナに感染した場合重症化するイメージはありますが、お二人の症状は軽かったそうです。味覚障害や咳は...
高強度トレーニングCOVID自粛で自宅に籠ると体重が増えるらしいので、タバタトレーニング（HIIT）とプチ断食で体重キープをしよう
愛知県は、5月14日に国の緊急事態宣言の対象区域から解除されました。それにより、段階的に社会経済活動のレベルを上げるため、徹底した感染防止対策の実施を前提に、順次、休業協力要請が緩和されてきました。5月25日には、全ての都道府県の緊急事態宣...
高強度トレーニングもうすぐ50代に手が届くおじさんだけど、お腹の脂肪を減らすダイエットに真剣に取り組んだよ。
結論からいうとお腹の脂肪は落ちる 肺機能の回復のために、タバタ式のトレーニングを始めて半年が過ぎようとしています。欲張りな自分は、肺機能の回復を目標とするだけでは満足せず、「せっかくなので痩せたい！」という目的を掲げることにしました。 タバ...