かくしゃくの独り言 親の離婚を越えて描く、わたしだけの家族像：失敗の恐れに縛られず未来を築く方法 – 育った家庭に縛られず、自分らしい「新しい家族像」を思い描くための視点
あなたの心のどこかに、こんな思いが眠っていないでしょうか。「自分は、幸せな家庭を築けないかもしれない」「結婚しても、きっと親と同じようにうまくいかない――」。これは、親の離婚を経験した多くの人が抱える“見えない恐れ”です。家庭内で繰り返され...
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かくしゃくの独り言 親の離婚が私の結婚観を変えた理由──スリーパーエフェクトに気づいたとき – ただし、自己理解を深め、よりよい人生を選び直すためのきっかけにもできる
私たちが恋愛や結婚を考えるとき、「自分にとって幸せな関係とは何か」「ずっと一緒にいられる相手はいるのか」といった問いに直面します。しかし、親の離婚を経験してきた人にとって、この問いにはもう一つ、深く根を張った不安が伴います。「もし自分も、親...
かくしゃくの独り言 知性や能力は「挑戦」と「失敗」を通じて成長し、人は育つ – 失敗から学ぶ力、継続する力「Grit」、自己肯定感を高める実践法
「どうせ私にはムリ」「あの人はもともと頭がいいから」こうした言葉を、あなたも一度は口にしたり耳にしたことがあるのではないでしょうか。日本では昔から、「生まれつきの才能」や「向き不向き」といった考え方が根強く、失敗を避けたり、新しいことに挑戦...
かくしゃくの独り言 逆境を乗り越えた先にある力――「逆境後成長（PTG）」で人生が変わる理由 – PTGは、重大なストレス体験のあとに生まれる“心の成長”の過程のことで、誰にでも起こり得る
大きな失敗、愛する人との別れ、病気や災害――人生には、自分の力ではどうにもできない苦しみが突然降りかかることがあります。誰もが一度は「もう立ち直れない」「前の自分には戻れない」と感じた経験があるのではないでしょうか。そんな時、私たちは深く傷...
かくしゃくの独り言 認知的再評価という心理的手法を用いて、「自分の価値観」と「本当の強み」を再確認する方法 – 自分らしいキャリアを見つけ直すためのヒント
多くの人は、「このままでいいのだろうか」と感じながら日々を過ごしているのではないでしょうか？会社の評価制度に一喜一憂し、上司の顔色をうかがいながら働くうちに、「自分は本当は何がしたいんだろう」と思う瞬間はありませんか？ 就職や転職を通してキ...
かくしゃくの独り言 出世コースから外れたとき、キャリアと感情を立て直す「認知的再評価」のすすめ – ミッドキャリア層に向けた、自己肯定感を取り戻し、キャリアを再構築するための心理的技法
かつて順調に昇進していたはずなのに、ある年から管理職の話が来なくなった——そんな経験に心当たりのある方はいませんか？「あの人は将来の役員候補だ」と言われた時期もあったのに、今では若手の部下がどんどん上に上がっていく。なんとなく置いていかれた...
かくしゃくの独り言 「老害」と呼ばれる前に考えたい――高齢者をめぐる社会の視線と価値の再構築 – 高齢者の発言や行動がネガティブに捉えられる風潮が広がっている
最近、年配の方が何かを言うたびに“老害”という言葉を耳にすることがありますが、ちょっとかわいそうに思いませんか？社会では、高齢者に対して否定的なイメージや言葉が普通に使われるようになっています。以前は尊敬されていた年長者が、今では「時代遅れ...
かくしゃくの独り言 「男性がメイクをすることのメリット」が強調される一方で、「メイクをしない男性はどのように扱われるのか？」 – メンズメイクの普及は、男性の自己表現の幅を広げる一方で、新たな社会的プレッシャーを生む可能性も秘めている
「男らしさ」とは一体何でしょうか？たくましさ、清潔感、頼りがいのある姿、あるいは端正な顔立ち…。日本社会では、時代ごとに「理想の男性像」が変化してきました。昭和の時代には、寡黙で家族を支える父親像が理想とされ、平成に入ると、爽やかで洗練され...
かくしゃくの独り言 誰のための経済成長なのか？「富める者が富めば、貧しい者も豊かになる」というトリクルダウン理論がもたらした現実 – この理論が抱える構造的な問題点と、その理論に依存することの危うさ
『頑張れば報われる』『努力すれば上を目指せる』という言葉を信じて、一生懸命働いてきたのに、なぜ生活は少しも楽にならないのでしょうか。これは、多くの人が感じている疑問ではないでしょうか。企業の利益が過去最高を記録し、株価が上昇している一方で、...
かくしゃくの独り言 「ズル休み」は本当にズルいのか？—休むことへの罪悪感を手放すための視点と注意点 – ズル休みにまつわる社会的背景や職場環境の問題、そして無理をしないための適切な休み方について
「ズル休み」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？たとえば、仮病を使って仕事や学校を休むこと、あるいは理由をはっきり言わずに欠勤すること。多くの人はそれを“ズル”と感じ、どこか後ろめたさを抱くのではないでしょうか。でも、その「ズル休み...