5-生命維持に必要な生理的欲求 「自撮り」好きな人は、無意識に「自己確認」を求めているのかも – 自己の存在確認は、孤独感を軽減し、精神的な安定と安心感が得られ、SNSに投稿することで共感や承認を得ることができるから
自撮りが持つ本能的に大切な意味私たちは日常的に鏡を見たり、自撮りをしたりしますが、これらの行為はただの習慣ではなく、人間の本能的な欲求に根ざしています。自分の姿を確認することは、自己認識を強め、安心感を得るために重要な手段です。この行為は、...
5-生命維持に必要な生理的欲求 
かくしゃくの独り言 「適度な運動は健康に良い」というけど、そもそも「適度」とはどの程度なのか – 狩猟採集時代まで戻って必要な運動量を考え、美しさと若々しさを保つための最適な運動量を探る
「健康のために適度な運動をしましょう。」──テレビでも雑誌でも、医療機関の案内でも、私たちは何度となくこの言葉に触れます。しかし、ふと立ち止まって考えてみたとき、「適度な運動って、具体的にどのくらい？」と疑問に感じたことはないでしょうか。1...
かくしゃくの独り言 運動によるリスクのうち、過激なトレーニングや長時間の有酸素運動は、心血管系に悪影響を及ぼし免疫力を低下させる – また、マラソンランナーやボディビルダーにも特有の健康リスクが存在するかも
年齢を重ねると、誰もが「昔より体力が落ちたな」と感じる瞬間があるでしょう。階段を上ると息が切れる、長時間歩くと膝が痛む、ちょっとした運動でも翌日に筋肉痛が残る――そんな経験はありませんか？ 加齢とともに筋肉は自然に衰え、放っておくと転倒しや...
かくしゃくの独り言 友情は本当に無償の関係なのか？心理学が示す交換理論の視点 – 人が無意識のうち抱く「他者の不幸を喜ぶ」感情は、友情にどのような影響を与えるのか
「友達だから、助けるのは当然だよ」「何も見返りなんていらないよ」──そんな言葉を一度は誰かにかけたり、逆にかけられたりしたことがあるのではないでしょうか。私たちは子どものころから「友達は大切」「友情は無償のもの」と教わり、そう信じて生きてき...
自己健康管理 みぞおちから背中に刺さる痛み…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
「急にみぞおちが痛くなって、背中まで響くような感じがするんです。息を止めたり、ゲップをすると少し楽になるんですが…。」こんな症状を訴える患者さんは、胃の不調を疑って来院することが多いです。でも実は、この痛みの裏に隠れているのは、胃以外の病気...
メディケーション クルクミンによる関節炎、肝機能向上、心血管の健康維持と最適な摂取方法 – 5年前から飲み続けてるクルクミンサプリの健康効果を感じています
最近、疲れが取れにくい、肌の調子が悪い、関節が痛むといった悩みを抱えていませんか？私たちの体は、日々のストレスや加齢の影響を受けやすく、健康のバランスが崩れてしまうことがあります。そんな中で、今注目されているのが「クルクミン」です。クルクミ...
自己健康管理 朝から眠いし体がダルいし、首や肩に痛みが…これって普通？その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
その疲れ、ただの寝不足じゃないかも？「ちゃんと寝てるのに朝から眠いし、首や肩、腰もなんか痛い…。日中もずっとダルいし、これって何が原因？」こんな風に感じること、ありませんか？ 単なる疲れや寝具のせいかも…と思って放置しがちですが、実は見逃せ...
自己健康管理 突然、肩甲骨の下あたりからズキっとした痛みが！ただの疲れじゃない？見落としがちな原因と対処法… 手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
「ただの筋肉痛」じゃないかも？朝の身支度中や仕事中に急に肩甲骨の下あたりがズキッと痛み、少しの痛みや違和感が数日残り続ける――そんな症状、ありませんか？単なる筋肉痛と思って放っておくと、実は意外な病気が隠れていることも。今回は、こうした症状...
自己健康管理 朝起きて伸びをすると必ず足のふくらはぎがつる…これって病気？…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
毎朝のふくらはぎの激痛、原因をはっきりさせよう！「朝起きて、伸びをすると左足のふくらはぎがつる。ふくらはぎがカチカチに固まって激痛。でも午後には治まる」こんな症状、毎朝続くとさすがに不安になります。でも、「ただのこむら返りでしょ？」と思って...
自己健康管理 右手の薬指が水に触れるとビリビリと痛い！神経の異常を見逃さないために…その理由の手がかりをAIを使って集め、原因を推理し、対処法を提案させてみた！
「右手の薬指の小指側が、水に触れるとビリビリする。でも、見た目には何も異常がないし、骨も問題なさそう。普段はヒリヒリする感じがするけど…」こんな症状が出たら、何が原因か気になりますよね？ただの乾燥やちょっとした刺激であればいいですが、もしか...