่ช็ฅ่กๅ็ๆณใฎๅบๆฌใจในใใฌใน่ปฝๆธใธใฎๆดป็จๆนๆณ
่ช็ฅ่กๅ็ๆณ๏ผCBT๏ผใฏใๅฟ็็ใชในใใฌในใไธๅฎ้ๅฎณใฎๆฒป็ใซๅบใไฝฟใใใฆใใๆนๆณใงใใCBTใฎๅบๆฌ็ใช่ใๆนใฏใไบบใฎๆ่ใๆๆ ใ่กๅใฏใไบใใซๅฝฑ้ฟใๅใฃใฆใใใใจใใใใฎใงใใใใฎ็ๆณใฏใในใใฌใน็ฎก็ใซใใใฆ็นใซๆณจ็ฎใใใฆใใใ่ชๅใฎๆ่ใฎๅใใ่ฆ็ดใใฆใใใใซๅบใฅใ่กๅใๅคใใใใจใงใๅฟ็็ใช่ฒ ๆ ใ่ปฝใใใๆๆณใงใใ
่ช็ฅ่กๅ็ๆณ๏ผCBT)ใฎๅบๆฌ็ใชๅ็
CBTใฏใ1960ๅนดไปฃใซๅฟ็ๅญฆ่ ใฎใขใผใญใณใปTใปใใใฏใซใใฃใฆไฝ็ณปๅใใใพใใใใใใฏใฏใใใค็ ใฎๆฃ่ ใซๅ ฑ้ใใฆ่ฆใใใใๅฆๅฎ็ใชๆ่ใฎใใฟใผใณใใ็บ่ฆใใพใใใใใฎใใฟใผใณใซใฏใ้ๅปใๅฆๅฎ็ใซ่ฆใๅพๅ๏ผ่ชๅทฑๆนๅค๏ผใ็พๅจใๆฒ่ฆณ็ใซ่ใใๅพๅ๏ผ่ชๅทฑๅฆๅฎๆ๏ผใๆชๆฅใซๅธๆใๆใฆใชใๅพๅ๏ผๆฒ่ฆณไธป็พฉ๏ผใๅซใพใใพใใใใฎไธใคใฎใใฟใผใณใใ่ช็ฅใฎไธ่งๅฝขใใจๅผใณใใใใไฟฎๆญฃใใใใจใง็็ถใๆนๅใงใใใจ่ใใพใใใ
CBTใฎไธปใชใขใใญใผใใฏใ่ช็ฅใฎๅๆงๆใใจๅผใฐใใใใฎใงใใใใใฏใๆฃ่ ใ่ชๅใฎๆ่ใ่ฆณๅฏใใใใฎไธญใฎ้ๅ็็ใชไฟกๅฟตใ่ชคใฃใ่งฃ้ใ่ฆใคใๅบใใใใใ็พๅฎใซๅณใใๅ็็ใช่ใใซๅคใใใใญใปในใงใใใใฎใใญใปในใฏใไปฅไธใฎใใใชในใใใใง้ฒใใใใพใ๏ผ
- ็ถๆณใฎ็นๅฎ: ในใใฌในใไธๅฎใๆใใ็ถๆณใ็นๅฎใใพใใ
- ่ชๅๆ่ใฎๅๆ: ใใฎ็ถๆณใงๆตฎใใถ็กๆ่ญ็ใชๆ่ใๆ็ขบใซใใพใใใใใใฏใใฐใใฐ้ๅ็็ใงใใ
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- ๆ่ใฎไฟฎๆญฃ: ็พๅฎ็ใชๆฐใใ่ฆ็นใไฝฟใฃใฆใ้ๅ็็ใช่ใใๅปบ่จญ็ใชใใฎใซๅคใใพใใ
ไพใใฐใใๅคฑๆใใใๅ จใฆใ็ตใใใ ใใจ่ใใๆฃ่ ใฎๅ ดๅใใใฎๆ่ใฏใ้ๅฐใชไธ่ฌๅใใซใใใใพใใใใฎๅ ดๅใใๅคฑๆใใๅญฆใถใใจใงๆๅใซ่ฟใฅใใใใจใใ็พๅฎ็ใช่ฆ็นใๆไพใใใใจใๅฝน็ซใกใพใใ
CBTใ็จใใในใใฌใน่ปฝๆธใฎๅนๆ
CBTใในใใฌใน็ฎก็ใซๅฟ็จใใๅ ดๅใๅนๆใๆฐๅคใง็คบใใใใใจใใใใพใใ2015ๅนดใฎใกใฟๅๆใงใฏใCBTใๅฉ็จใใใใญใฐใฉใ ใในใใฌในใๅนณๅใใฆ30๏ผ ไปฅไธ่ปฝๆธใใๅนๆใใใใใจใ็คบใใใพใใใใพใใไธ็ไฟๅฅๆฉ้ข๏ผWHO๏ผใฎ่ชฟๆปใซใใใจใ่ทๅ ดใฎในใใฌใน็ฎก็ใใญใฐใฉใ ใซCBTใๅใๅ ฅใใใใจใงใๅพๆฅญๅกใฎ็ฒพ็ฅ็ๅฅๅบทในใณใขใๅนณๅใใฆ25๏ผ ๅไธใใ็็ฃๆงใ20๏ผ ไปฅไธๅขๅ ใใใจใใ็ตๆใๅบใฆใใพใใ
CBTใ่ช็ฅใฎใใใฟใไฟฎๆญฃใใใกใซใใบใ
CBTใในใใฌใน่ปฝๆธใซๆๅใใ็็ฑใฏใไบบ้ใฎๆ่ใซใใใ่ช็ฅใฎใใใฟใใไฟฎๆญฃใใใกใซใใบใ ใๅใใฆใใใใใงใใไปฅไธใซใไธปใช่ช็ฅใฎใใใฟใฎไพใจใใใในใใฌในใซใคใชใใใใญใปในใ็ดนไปใใพใ๏ผ
- ็ฝ้ปๆ่: ็ฉไบใๆฅต็ซฏใซไบใคใซๅใใฆ่ใใใใจใไพ๏ผใใใฎใใฌใผใณใๅคฑๆใใใใ็งใฏ็ก่ฝใ ใใใใฎๆ่ใฏใๅฐใใชๆๅใ็ก่ฆใใ้ๅฐใช่ชๅทฑๆนๅคใซใคใชใใใพใใ
- ้ๅฐใชไธ่ฌๅ: ไธๅบฆใฎๅคฑๆใๅ จใฆใซๅฝใฆใฏใใใใจใไพ๏ผใไปๅใฎใในใงใใใไฟก้ ผใๅใๆปใใชใใใใใใซใใใ่ชไฟกใๅคฑใใใๆ ขๆง็ใชในใใฌในใๅผใ่ตทใใใพใใ
- ๆฒ่ฆณ็ๆชๆฅไบๆธฌ: ใพใ ่ตทใใฃใฆใใชใใใจใซใคใใฆๆๆชใฎ็ตๆใๆณๅใใใใจใไพ๏ผใใใๆ้ฒ่ฉฆ้จใซ่ฝใกใใใๅฐๆฅใๅ จใฆๅฐ็กใใซใชใใใใใฎใใฟใผใณใฏใไธๅฎใๅขๅน ใใใ็กๅๆใๅผใ่ตทใใใพใใ
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CBTใฎในใใฌในใใใธใกใณใๆๆณใฏใๆฅๅธธ็ๆดปใซใๅฟ็จใงใใพใใไพใใฐใๆ ขๆง็ใชในใใฌในใๆฑใใใตใฉใชใผใใณใใไธๅธใใใฎใใฃใผใใใใฏใๅฆๅฎ็ใซ่งฃ้ใใใกใ ใจใใพใใใใฎๅ ดๅใCBTใไฝฟใฃใฆไปฅไธใฎใใใซๅฏพๅฟใงใใพใ๏ผ
- ็ถๆณใฎ่จ้ฒ: ใไธๅธใใใฎใใฃใผใใใใฏใใจใใๅ ด้ขใ่จ้ฒใใพใใ
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- ่ชๅ็ใช่กๅใๅๅฟใฎๅถๅพก: ็กๆ่ญใซๅฝขๆใใใ็ฟๆ ฃใๅๅฐ็ใช่กๅใๅซใพใใพใใ
- ๆๆ ใฎ่ฒฏ่ตๅบซ: ้ๅปใฎ็ต้จใๆๆ ใ่จ้ฒใใใ็พๅจใฎ่กๅใๆๆๆฑบๅฎใซๅฝฑ้ฟใไธใใพใใ
- ๅต้ ๆงใ็ดๆใฎๆบ: ็กๆ่ญใฎๆ่ใใญใปในใๅต้ ็ใชใขใคใใขใ็ดๆใ็ใใจใใใฆใใพใใ
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CBTใฎใปใใทใงใณไธญใซๆฃ่ ใ่ชๅทฑๅ็ใๅ ็ใๆทฑใใใจใๆฝๅจๆ่ญใๆดปๆงๅใใใใใจใใใใพใใไพใใฐใใ่ชๅใงใๅฟใใฆใใ่จๆถใ็ช็ถใใฟใใใฃใใใจใใไบไพใฏใๆฝๅจๆ่ญใซใขใฏใปในใใๅฏ่ฝๆงใ็คบใใฆใใพใใใใฎใใใช็ต้จใๆฒป็ใซใฉใฎใใใๅฏไธใใฆใใใฎใใฏใไปๅพใฎ็ ็ฉถใๅฟ ่ฆใงใใ - ๅคขใ็ดๆใจCBTใฎ้ข้ฃๆง
ๅคขใ็ดๆใฏใๆฝๅจๆ่ญใฎๅใใๅๆ ใใ็พ่ฑกใจใใใฆใใพใใCBTใๅใใๆฃ่ ใฎไธญใซใฏใใปใใทใงใณใ้ใใฆๅคขใฎๅ ๅฎนใๅคใใฃใใใ้่ฆใชๆฐใฅใใๅพใใใใใใจใใใใพใใใใใใฎ็พ่ฑกใฏใCBTใๆฝๅจๆ่ญใซ้ๆฅ็ใชๅฝฑ้ฟใไธใใฆใใๅฏ่ฝๆงใ็คบๅใใฆใใพใใ
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2012ๅนดใฎ็ ็ฉถใงใฏใๅผทใๆๆ ใไผดใๅบๆฅไบใฏๆฝๅจๆ่ญใซ้ทๆ้่จ้ฒใใใใใจใ็คบใใใพใใใใใฎ็ ็ฉถใงใฏใ่ขซ้จ่ ใๅนผๅฐๆใซไฝ้จใใใใฉใฆใใใใธใใฃใใชๅบๆฅไบใใใใฎๅพใฎ่กๅใๅฟ็็็ถๆ ใซใฉใฎใใใซๅฝฑ้ฟใไธใใใใ่ชฟๆปใใฆใใพใใใใฎ็ตๆใๆๆ ใฎๅผทใใจ่จๆถใฎๅฎ็ใซใฏ้ซใ็ธ้ขใใใใใจใ็ขบ่ชใใใฆใใพใใCBTใใใใใฎ่จๆถใซๅใใใใๆฃ่ ใฎๆๆ ใๅ่งฃ้ใใใใใจใงในใใฌใน่ปฝๆธใซใคใชใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ - ใ็กๆ่ญ็ๅ่ฆใใฎไฟฎๆญฃ
2018ๅนดใฎ็ ็ฉถใงใฏใCBTใๆฝๅจๆ่ญใซๅญๅจใใใ็กๆ่ญ็ๅ่ฆใใไฟฎๆญฃใใๅนๆใใใใใจใ็คบใใใพใใใ็นๅฎใฎๅ่ฆใๆใค่ขซ้จ่ ใซCBTใ่กใใใจใงใใใฎๅ่ฆใซๆฐใฅใใไฟฎๆญฃใงใใใใจใ็ขบ่ชใใใพใใใใใฎ็ตๆใฏใๆฝๅจๆ่ญใจ้กๅจๆ่ญใฎ็ธไบไฝ็จใ็่งฃใใๆๅฉใใจใชใใพใใ - ๆฃ่
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็ฌฆๅทๅใใใ่จๆถใ่ณๅ ใซไฟๅญใใใพใใใใฎใใญใปในใงใฏใ่ณใฎ่คๆฐใฎ้จไฝใๅๅใใฆๆ ๅ ฑใใใใใฏใผใฏใจใใฆไฟๅญใใพใใ็นใซๆๆ ใไผดใ่จๆถใฏๆๆกไฝใ้ขไธใใใใๅผทใ่จ้ฒใใใพใใ - ใชใใชใผใใซ๏ผๆณ่ตท๏ผ
่จๆถใๆใๅบใใใญใปในใงใใใใฎๆใ่จๆถใฏ้็ใชใใฎใจใใฆๅใๅบใใใใใใงใฏใชใใ็พๅจใฎๆๆ ใ็ถๆณใซๅฟใใฆๅๆงๆใใใพใใ
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