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็ฉ็ๆก้ๆฐใฏใๆฏๆฅใฉใใปใฉใฎ้ๅใใใฆใใใฎใงใใใใใ2016ๅนดใฎ็ ็ฉถใซใใใฐใใฟใณใถใใขใซไฝใใใใถๆใฎ็ทๆงใฏๅนณๅใใฆ1ๆฅ18,000ๆญฉใๅฅณๆงใฏ14,000ๆญฉใๆญฉใใฆใใใใใงใใใใฎๆฐๅคใฏใ็พไปฃใงๆจๅฅจใใใ1ๆฅ10,000ๆญฉใๅคงใใไธๅใใพใใ
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1. ้ๅไธ่ถณใใใใใ่ๅใฎๅ ้๏ผ็ดฐ่ใฌใใซใงใฎๅคๅ
้ๅไธ่ถณใฏๅใซไฝๅใไฝไธใใใใ ใใงใชใใ็ดฐ่ใฌใใซใง่ๅใๅ ้ใใใใใจใใใใฃใฆใใพใใใใฎไธใคใฎ่ฆๅ ใใใใญใกใขใฎ็ญ็ธฎใใงใใ
ใใญใกใขใฎ็ญ็ธฎใจ่ๅ
ใใญใกใขใจใฏใ็ดฐ่ใฎๆ่ฒไฝใฎๆซ็ซฏใซใใๆง้ ใงใ็ดฐ่ใๅ่ฃใใใใณใซๅฐใใใค็ญใใชใใพใใใใญใกใขใๆฅต็ซฏใซ็ญใใชใใจใ็ดฐ่ใฏๅ่ฃใงใใชใใชใใ่ๅใ็ ๆฐใฎใชในใฏใ้ซใพใใพใใ้ๅใฏใใฎใใญใกใขใฎ็ญ็ธฎใๆใใๅนๆใใใใพใใ
2017ๅนดใฎ็ ็ฉถใซใใใจใๅฎๆ็ใซ้ๅใ่กใไบบใฏ้ๅไธ่ถณใฎไบบใซๆฏในใฆใใใญใกใขใๅนณๅ9ๆญณๅ้ทใใใจใ็คบใใใพใใใๅฎ้ใซใ้ฑใซ150ๅไปฅไธใฎไธญๅผทๅบฆ้ๅ๏ผใฆใฉใผใญใณใฐใ่ปฝใใฉใณใใณใฐใชใฉ๏ผใ่กใไบบใฎใใญใกใขใฏใ้ๅไธ่ถณใฎไบบใจๆฏในใฆๆใใใซ้ทใใฃใใงใใใใใฏใ้ๅใ็ดฐ่ใฌใใซใง่ๅใ้ ใใใใใจใ็คบใๅผทๅใช่จผๆ ใงใใ
ใใใณใณใใชใขๆฉ่ฝใฎไฝไธ
ใใใณใณใใชใขใฏใ็ดฐ่ใฎใจใใซใฎใผใไฝใใๅทฅๅ ดใใฎใใใชๅฝนๅฒใๆใใใฆใใพใใใใใใๅ ้ฝขใจใจใใซใใฎๆฉ่ฝใไฝไธใใใจใใซใฎใผ็็ฃใๆธๅฐใใพใใใใใซใใใ็ฒใใใใใชใฃใใใ็ญๅใไฝไธใใใใใพใใ
้ๅใฏใใใณใณใใชใขใฎๆฐ็ใๅฉใใใจใใซใฎใผ็็ฃ่ฝๅใ็ถญๆใใพใใ็นใซใ้ซๅผทๅบฆใคใณใฟใผใใซใใฌใผใใณใฐ๏ผHIIT๏ผใฎใใใช็ญๆ้ใฎๅผทใ้ๅใฏใใใใณใณใใชใขใฎๆฐใๅขใใใใใฎๆฉ่ฝใๅไธใใใใใจใใใใฃใฆใใพใใใใ็ ็ฉถใงใฏใ้ฑใซ3ๅใฎHIITใ่กใใใจใงใใใใณใณใใชใขๆฉ่ฝใๆๅคง69%ๅไธใใใจๅ ฑๅใใใฆใใพใใ
2. ้ๅไธ่ถณใๅผใ่ตทใใ็ ๆฐใฎใชในใฏ
็พไปฃไบบใฎ้ๅไธ่ถณใฏใใใพใใพใชๆ ขๆง็พๆฃใฎ็บ็ใชในใฏใ้ซใใพใใ
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้ๅไธ่ถณใฏๅฟ่ก็ฎก็พๆฃใฎใชในใฏ่ฆๅ ใงใใไธ็ไฟๅฅๆฉ้ข๏ผWHO๏ผใฎๅ ฑๅใซใใใจใ้ๅไธ่ถณใฏๅนด้500ไธไบบไปฅไธใฎๆญปไบกๅๅ ใจใชใฃใฆใใพใใ็นใซ้ซ่กๅงใฎใชในใฏใ้ซใพใใพใใใๅฎๆ็ใช้ๅใ่กใใใจใง่กๅงใ5ใ10mmHgไฝไธใใใใจใ็คบใใใฆใใพใใใใใฏใ้ซ่กๅงๆฒป็่ฌใจๅใใใใใฎๅนๆใงใใ
ใพใใ้ๅไธ่ถณใฏๆช็ใณใฌในใใญใผใซ๏ผLDLใณใฌในใใญใผใซ๏ผใๅขใใใๅ่็กฌๅใ้ฒใใพใใใ้ฉๅบฆใช้ๅใฏๅ็ใณใฌในใใญใผใซ๏ผHDLใณใฌในใใญใผใซ๏ผใๅขใใใ่ก็ฎกใฎๅฅๅบทใไฟใกใพใใ
2ๅ็ณๅฐฟ็ ใฎใชในใฏๅขๅ
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3. ้ๅไธ่ถณใ่ช็ฅๆฉ่ฝใซๅใผใๅฝฑ้ฟ
้ๅไธ่ถณใฏ่ณใฎ่ๅใๆฉใใ่ฆๅ ใงใใใใพใใ
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4. ็พไปฃไบบใ้ๅใๅใๅ ฅใใใใใฎๅฎ่ทตๆนๆณ
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