5-生命維持に必要な生理的欲求 若々しさを保つ秘訣は短時間の無酸素運動にあり？ – 近年の研究によると、高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、肌のハリや弾力の向上、老化を根本から抑える効果があることが分かってきた
運動が細胞レベルで若さを保つ理由運動が若さを保つ大切な要素であることは広く知られていますが、その理由を細胞の仕組みから理解することで、運動の効果がどれほど重要かがはっきりします。特に注目すべきは、ミトコンドリアの働きとテロメアの保護の2つで...
かくしゃくの独り言
5-生命維持に必要な生理的欲求 
かくしゃくの独り言 人がネガティブなニュースを見続ける「ドゥームスクローリング」は、脳が潜在的な脅威を探し続ける関心を執着へと変えて合理的判断を鈍らせる – SNSやニュースアプリのアルゴリズムは、強い感情を引き起こすコンテンツを優先して表示している
人がネガティブなニュースを見続ける「ドゥームスクローリング」は、進化の過程で培われた「危機回避本能」の延長にあり、脳は潜在的な脅威を探し続けることで生存確率を高めてきたが、SNSやニュースアプリのアルゴリズムは、強い感情を引き起こすコンテンツを優先して表示しているため、人のこの機能が過剰に働き、関心を執着へと変えて、終わりのない不安のループを生むため、株価暴落時の投資家のパニック売りや、クレーム対応に追われる企業の情報過多にも共通し、合理的判断を鈍らせる。
かくしゃくの独り言 小さな子どものうちから自由に遊べる時間を確保し、感情的に健全に育てることで子どもの発達過程における自己調整能力や社会性を習得させる – 自由な発想を促す環境はビジネスにおいても創造的な問題解決を生む
子どもの発達過程における自己調整能力や社会性を習得させるには、小さな子どものうちから自由に遊べる時間を確保し、感情的に健全に育てることが深く関係していて、自由遊びは、自己表現の機会を提供し、ストレスの発散や感情のコントロールを促し、また、人間の本能的な探求心や創造力を伸ばし、他者との関係構築を助ける。これはビジネスの場面でも、自由な発想を促す環境が創造的な問題解決を生むことと類似する。
かくしゃくの独り言 疾患当事者と医師による共同意思決定( Shared Decision Making：SDM ) は、患者が「医療の不確実性」に向きあう必須のプロセス – だが、見えざる影によって選ばされているのかもしれない
疾患当事者の価値観が多様化するなかで、医療の不確実性に向き合うため、当事者と医師による共同意思決定 Shared Decision Making ( シェアドディシジョンメイキング: SDM ) は必須のプロセスであるが、医療者と当事者の間に存在する治療情報の非対称性や、多忙な臨床現場の実情を背景として、医療者がSDMを行ったと思う場面でも、当事者の受け止めが異なるというSDMにおける医師と当事者間のギャップが生じる。これによって治療にどのような影響を与えるか？
かくしゃくの独り言 子どもの健全な成長を真剣に望むなら、家庭内での父親の育児分担割合を高くして夫婦共同育児にすることで、その可能性は上がる – 母親への就労サポートの充実は、子どもの発達に正の影響を与える
出産前後の就業継続の意思決定に大きく関わる、乳幼児期の母親の就業と子どもの発達の関係の検証研究結果では、乳幼児期の母親の就労と子どもの学校生活の充実度には関連が見られない一方で、親（特に父親）との接触時間が正の相関を持つことがわかった。加えて、家庭内での父親の育児分担割合が高いほど正の相関を持つことを示し、夫婦の共同育児が子どもに正の影響を与えている可能性あり、母親への就労サポートの更なる充実に加え、父親の短時間労働や育児休暇制度の利用促進が、子どもの発達に正の影響を与える。
かくしゃくの独り言 家族の転居を伴う転勤は、配偶者の就業まで補償しないのでキャリアを喪失してしまう – 社会とのつながりが希薄になり孤独感や無力感から家庭内の生活満足度の低下を引き起こす
転居を伴う人事異動である転勤は、多くの企業で実施されているが、転勤の際に配偶者の就業まで補償するような制度をもつ企業は少なく、夫の転勤が決まった妻が夫の転勤に家族帯同する場合、妻の労働供給や労働時間が減少している傾向があり、夫の転勤に伴って妻が労働調整を行っており、加えて、妻の生活満足度も夫の転勤に伴い、減少傾向にあることが分かった。
2-自尊心を満たしたい承認欲求 過去に大きな困難を経験した人は、乗り越えた末に「本物の幸福」を得やすく、人生に対する満足度が高い – レジリエンスは人間が持つ適応能力の一部で本質的に重要な要素
幸福を追求する以上に重要な役割である困難を克服する力や感情を適切に扱う能力は、生物が進化の過程で獲得してきた生存本能に根ざしており、レジリエンスは人間が持つ適応能力の一部であるため、人間の生存戦略において、幸福は一時的な状態であり、変化する環境に適応する力こそが本質的に重要である。例えば、ストレスに適応することで肉体的・精神的に強くなる「ストレス適応効果」や、失敗を経験することで成長する学習プロセスは、日常生活やビジネスにおいても不可欠な要素である。
かくしゃくの独り言 子育て中のがん患者が抱える「伝えない選択」の代償――病名を隠すことの本当の影響とは – 病名を子どもに伝えずに過ごす選択は、心理的・身体的に大きな負担
「子どもにはまだ早いから」「話したら不安にさせてしまうから」――親が病気を隠す理由は、いつだって“子どものため”です。とりわけ、がんという深刻な病気となると、親はその告白をためらい、苦しみ、時に心の奥深くにしまい込みます。しかし、その“沈黙...
かくしゃくの独り言 南蔵院が巨大釈迦涅槃仏像を建造した謎 – 仏教的意義を超えた衝撃的な意図に関する世界との共通点
南蔵院の巨大釈迦涅槃仏像の背後にある意図福岡県篠栗町にある南蔵院には、全長41メートル、高さ11メートル、重量約300トンという世界最大級の釈迦涅槃仏像があります。この仏像は1995年に「世界平和と地域住民の幸福」を願って建てられたとされて...
かくしゃくの独り言 がん告知を受け入れるという心のプロセス――揺れる感情と希望の見出し方 – 死への恐怖を緩和し、生きる希望を見いだそうとする
がん告知を受けた患者は、がんであるという事実を受け入れるために、医療者からの情報や自分の置かれている現状あるいは過去の経験を基に、がんという診断や治療に対して自分を納得させる理由や原因を捜しだし、それらを通してがんであることを受け入れ、死への恐怖を緩和し、生きる希望を見いだそうとする。