かくしゃくの独り言

かくしゃくの独り言

現代の都市化とデジタル時代が子どもたちのメンタルヘルスを深刻に悪化させている – 外的ストレスへによって、適応能力と精神的安定のバランスが崩れているのに治療法の普及が遅れている

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子育て・教育・子ども独り言
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「自撮り」好きな人は、無意識に「自己確認」を求めているのかも – 自己の存在確認は、孤独感を軽減し、精神的な安定と安心感が得られ、SNSに投稿することで共感や承認を得ることができるから

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心と体のバランスの重要性独り言幸福
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かくしゃくの独り言

「適度な運動は健康に良い」というけど、そもそも「適度」とはどの程度なのか – 狩猟採集時代まで戻って必要な運動量を考え、美しさと若々しさを保つための最適な運動量を探る

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独り言HIIT・筋トレ・栄養摂取
かくしゃくの独り言

運動によるリスクのうち、過激なトレーニングや長時間の有酸素運動は、心血管系に悪影響を及ぼし免疫力を低下させる – また、マラソンランナーやボディビルダーにも特有の健康リスクが存在するかも

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HIIT・筋トレ・栄養摂取独り言
かくしゃくの独り言

見えざる守護者 – もしゴキブリが本当に不要な存在であれば、自然界から排除されているはず。実は生態系にとって重要で、森林の栄養循環や都市環境の指標としての役割を持つ存在なんです

かくしゃくの独り言
独り言
かくしゃくの独り言

DXを使った利便性の向上は、「即時対応」の文化と「新たな義務」を生み、結果的に忙しさが継続してしまう – 人間は「空白を埋めようとする本能」を持ち、新たなタスクや娯楽で埋めてしまう

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メンタル系独り言
かくしゃくの独り言

ニキビ経験者の肌のシワが少なく若々しい傾向にあるのは、「ホルミシス効果」に似た現象によるニキビの炎症反応がもたらす肌の老化防止効果 – テロメアの長さが長いほど細胞の老化は遅れる

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身体あれこれ系独り言
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美しい肌や若さを維持する刺激を身体に与えることで、血流を促進し、免疫細胞の循環を活性化する – 温かいシャワーの後に冷たいシャワーを浴びることで免疫細胞や免疫物質の量が増加する現象

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独り言身体あれこれ系
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