科学研究が基ネタ 手軽に抗うつ剤と同じ効果を得られる研究 － 運動でセロトニンレベルを増加させて心の健康も保ちましょう
ジョギングをしている人に話を訊くと、公園などの緑のある場所でジョギングをしているときに、心地よい風が吹き抜けたり、緑の香りがすると、心が晴れやかになるそうです。運動って、心地よさだけじゃなく、心の健康にもいいのではないでしょうか？運動などで...
科学研究が基ネタ
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科学研究が基ネタ 血管の老いを感じるヒトはココを読んでみてください － 動脈硬化の予防に重要なアドロピン分泌を増加させる方法が見つかった
自分自身、老いてきていると感じています。皆さんは老いていることを感じたことはありますか？老いを感じる原因の一つに、体の中で血管が少しずつ硬くなっていることがあります。これは、私たちが年齢を重ねる上で避けられない現象で、特に高齢になるとその影...
科学研究が基ネタ 炭水化物制限ダイエットを男性がしたら、あそこが固くならなくなる可能性や、心血管疾患リスクもあるみたいなので気を付けてください
炭水化物制限食、通称「低インスリンダイエット」は、その名の通り炭水化物の摂取を極力減らすことで体重を減少させ、血糖値を安定させることを目指すダイエット法です。この方法は、体重を急速に減らしたい人や糖尿病の管理を目指す人にとって魅力的なダイエ...
科学研究が基ネタ 東洋医学と最新研究が導く便通改善法 – 便秘にはツボ刺激が効く!非侵襲的な微細突起デバイスで腸の活性化を促進
便秘は、日常生活の質を著しく低下させる問題です。それは、体調不良だけでなく、気分も沈みがちにさせます。しかし、この問題に対しては、様々な解決策が提案されています。便秘は、単に「出にくい」だけでなく、体に様々な問題を引き起こします。便秘が続く...
科学研究が基ネタ ３倍以上強く臭う体臭の正体は”スクアレン酸化物” – 抗酸化ビタミンで酸化を抑え、体臭を改善するための研究
ある暑い日、昼食から戻ったオフィスで、エアコンの風を感じながら仕事をしていると、ふわっと酸味を感じる臭いがしてきました。以前から自分の体臭が気になっていたので、もしかして自分自身かもしれないとその時は思いましたが、周りを見てみると、正直なと...
科学研究が基ネタ 運動後のプロテイン摂取の吸収率を今よりも期待できる研究結果があった！ － 消化器官を活性化し、吸収の効率を最大化する
運動を終えた後の栄養補給はどのようにしていますか？それとも、まず一息ついて冷たい水を飲む、それともシャワーを浴びますか？運動後の栄養補給には、秘訣があるのです。それは「60°Cの温水」を飲むことです。そう、このシンプルな行為が体にとって恩恵...
科学研究が基ネタ 身体の炎症反応を抑えてくれるサプリメント – クルクミンの健康効果の研究 – 関節炎、消化器系の問題、心血管疾患の予防に効果的
最近、朝、目覚まし時計の音で目を覚まし起き上がり、身支度を始めても体が重く感じることはありませんか？それは夏バテですか？それとも何らかの病気に罹ってしまったのでしょうか？もしかすると日頃の運動不足による体力の低下かもしれません。そんな時、あ...
科学研究が基ネタ 人のフェロモンは本当に存在するのか？ – 特定の匂いが昔の記憶や感情を呼び起こすことありますよね
人間のコミュニケーションは言葉だけに限らず、多様な手段で行われています。表情や身振り手振り、さらには匂いまでもが相手に影響を与える重要な要素です。特に、体臭には未だに解明されていない多くの秘密が潜んでおり、その中でも「フェロモン」の存在が議...
科学研究が基ネタ 自分から出ている口臭がつくられるメカニズムとその対策を知ったので、さっそく実践しています
口臭は多くの人が悩む問題です。人と話す際、相手の反応から口臭を自覚し、自己意識が高まることもあります。口腔ケアを怠っていないはずなのに口臭が気になる場合、原因を探ることが大切です。口臭の主な原因は、口腔内細菌が生成する化合物とその生成メカニズムと、それに関わる酵素について理解することが重要です。
子どものこと 赤ちゃんの睡眠リズムが脳の発達のカギを握る – 頻繁な夜泣きや短い睡眠は、実は認知・情緒の成長に重要な役割
乳児の夜間の起きる頻度や短い睡眠は、親にとって大きな懸念事項であり、これが脳発達や将来の発達障害に影響を与える可能性があるという研究があります。初めての子育てする親は、赤ちゃんの夜泣きや短い睡眠による不安を感じることが多いです。私もそのような経験をしており、その時の不安を思い出します。