筋トレ

運動不足の40代の自分がタバタトレーニングで体力を取り戻した!4分間のHIITをやるだけで健康診断結果も良くなった

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HIIT・筋トレ・栄養摂取
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タバタトレーニングをするならクロストレーナーがお勧め!4分間が最高の高強度運動になります!

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筋トレ

HIITの正しい理解と実践方法で若返り!40歳後半から始めた高強度インターバルトレーニングの体験談

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住まいの事

天井高3.5m(3500㎝)の家に住んで7年が経過し、その良かった点と困った点を振り返る – 総じて、住宅設計の際は、天井高だけでなく全体の構成を考慮することが重要

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生活系トラブル家電・アイテム
野良猫対策

家の庭に野良猫のフンを見つけたら、すぐに対処しないと大変なことになります

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子どものこと

子どもが悔しさに向き合う時の親の役割とは?児童クラブで子どもが悩んだ理不尽な実話をもとに解説

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思春期の娘のめまいや頭痛の原因は起立性調節障害だった。父親として教えた知識と対処法

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自己健康管理

ずっと不安だった「胸が締め付けられる痛み」から解放されて、運動の大切さが身にしみました。

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身体あれこれ系
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