科学研究が基ネタ 運動後のプロテイン摂取の吸収率を今よりも期待できる研究結果があった！ － 消化器官を活性化し、吸収の効率を最大化する
運動を終えた後の栄養補給はどのようにしていますか？それとも、まず一息ついて冷たい水を飲む、それともシャワーを浴びますか？運動後の栄養補給には、秘訣があるのです。それは「60°Cの温水」を飲むことです。そう、このシンプルな行為が体にとって恩恵...
科学研究が基ネタ 
科学研究が基ネタ 身体の炎症反応を抑えてくれるサプリメント – クルクミンの健康効果の研究 – 関節炎、消化器系の問題、心血管疾患の予防に効果的
最近、朝、目覚まし時計の音で目を覚まし起き上がり、身支度を始めても体が重く感じることはありませんか？それは夏バテですか？それとも何らかの病気に罹ってしまったのでしょうか？もしかすると日頃の運動不足による体力の低下かもしれません。そんな時、あ...
かくしゃくの独り言 成功と失敗の事例から学ぶ問題解決の羅針盤 – 状況に合わせて適応させ、新たな可能性を見出す
仕事の現場で問題が発生した時、その解決策を見つけるためには、まるで迷路を解くかのような思考が求められます。その迷路の中で、出口への道筋を見つけるための手がかりとなるのが、過去の成功事例や失敗事例です。それらは、まるで迷路の中に点在する道しる...
かくしゃくの独り言 心が苦しい気持ちを察知して共感できる人の特徴 – 優れた観察力と高い共感能力で築く、人への理解と信頼
人生には理解されない瞬間があり、その孤独感は深まります。しかし、深く傾聴し、過去の経験と知識を活かし、無条件の受容を示す人々がいれば、その苦しみは軽減されます。そして、継続的なサポートがあれば、孤独感はさらに軽減されるでしょう。
かくしゃくの独り言 誰と一緒にいても感じる孤独と、周囲からの無理解を受け入れるために – 理解してもらえない現実を割り切る人の特徴
ある日、友人との会話中に突然涙がこぼれました。その理由を伝えようとしても、理解されない。私たちは他人との関係を築きながら生活していますが、深い苦しみや辛さが理解されないことがあります。他人の理解が及ばない現実に直面したとき、孤独感を覚え、自己否定に陥ることがあります。
IT・PC・モバイル もしかしてフィッシングメールに引っかかったかもしれない – 知っておきたい責任の取り方と、会社の場合は誰の責任なのか
ある日、仕事をしていると、突然メールが届きました。そのメールは、見た目は正式なメールと見分けがつかないほど巧妙に作られていました。しかし、そのメールを開封した瞬間、会社のサーバーのファイルが全て暗号化され、業務が停止してしまうという事態が発...
IT・PC・モバイル 新たにランサムウェア対策が社内で行われることで、今の仕事量からさらに増やしたくない人向けの対策
ある日、カフェでコーヒーを飲みながらノートパソコンを開いたとしましょう。仕事のメールをチェックしていると、突然、画面が真っ黒になり、「お金を払わないとデータを戻さない」というメッセージが表示されます。これが、ランサムウェアというサイバー攻撃...
IT・PC・モバイル 個人情報が流出しても詐欺グループのターゲットにならないためにできること：ランサムウェアに騙されるな
ある日、普通にメールをチェックしていると、突然見知らぬメールが届きます。「あれ？これは何だろう？」と思いながら、リンクをクリックしてしまった瞬間、あなたの大切な個人情報が漏れてしまった…。そんな恐ろしい体験、誰もが一度は想像したことがあるの...
転職 20代の今だから早期退職して未来を切り開く – 何が原因で離職しようとしてますか？
大学を卒業し、新たなビジネスの世界へと足を踏み出し生活は一変しました。もし他人と比べて生まれた不満から退職の意思を持ったのならば、その意思を行動に移すのはなかなか難しいかもしれません。自分自身の経験を振り返り、退職の意思を持った時にどうすればよかったのか、サラリーマンとしての立場から考えてみます。
子どものこと 娘の便秘を心配して何とできるかもしれない方法を知ったら、あえて悪役の口うるさい親にならないといけない
中学生の娘が便秘で悩んでいます。私は便秘についての知識が少なく、娘の症状が重度であることを理解しました。娘は便秘の改善を期待していますが、自分で改善する意識は低いようです。便秘の評価にはCASという指標があり、健康管理の意識にはHLCという指標があります。これらを理解し、どのように娘の便秘を改善するかを考えています。