科学研究が基ネタ 炭水化物制限ダイエットを男性がしたら、あそこが固くならなくなる可能性や、心血管疾患リスクもあるみたいなので気を付けてください
炭水化物制限食、通称「低インスリンダイエット」は、その名の通り炭水化物の摂取を極力減らすことで体重を減少させ、血糖値を安定させることを目指すダイエット法です。この方法は、体重を急速に減らしたい人や糖尿病の管理を目指す人にとって魅力的なダイエ...
科学研究が基ネタ 
自己健康管理 朝起きると左足にこむら返りのような痛みがあるから調べてみたら、体に深刻な問題が発生する前兆みたいだから医者に行こう
朝、目覚めたときの一瞬。全身を伸ばして、新しい一日を迎える準備をします。その時、突然の痛みが足に走ります。それは「こむら返り」と呼ばれる現象で、多くの人が一度は経験したことがあるでしょう。しかし、もし片足だけに頻繁にこむら返りが起こる場合、...
科学研究が基ネタ 東洋医学と最新研究が導く便通改善法 – 便秘にはツボ刺激が効く!非侵襲的な微細突起デバイスで腸の活性化を促進
便秘は、日常生活の質を著しく低下させる問題です。それは、体調不良だけでなく、気分も沈みがちにさせます。しかし、この問題に対しては、様々な解決策が提案されています。便秘は、単に「出にくい」だけでなく、体に様々な問題を引き起こします。便秘が続く...
仕事の事 転職や仕事、キャリアに失敗したことをずっと後悔しないために － 自己反省×行動で“良い後悔”へ変換しよう
失敗は誰しもが経験するものですよね。でも、その失敗をどう捉えるか、どう対処するかで、その後の人生が大きく変わることもあると思います。失敗から成功した人は、失敗を恐れず、それを成長の機会として捉えています。失敗を恐れず前向きに捉え、失敗を成功...
科学研究が基ネタ ３倍以上強く臭う体臭の正体は”スクアレン酸化物” – 抗酸化ビタミンで酸化を抑え、体臭を改善するための研究
ある暑い日、昼食から戻ったオフィスで、エアコンの風を感じながら仕事をしていると、ふわっと酸味を感じる臭いがしてきました。以前から自分の体臭が気になっていたので、もしかして自分自身かもしれないとその時は思いましたが、周りを見てみると、正直なと...
科学研究が基ネタ 運動後のプロテイン摂取の吸収率を今よりも期待できる研究結果があった！ － 消化器官を活性化し、吸収の効率を最大化する
運動を終えた後の栄養補給はどのようにしていますか？それとも、まず一息ついて冷たい水を飲む、それともシャワーを浴びますか？運動後の栄養補給には、秘訣があるのです。それは「60°Cの温水」を飲むことです。そう、このシンプルな行為が体にとって恩恵...
科学研究が基ネタ 身体の炎症反応を抑えてくれるサプリメント – クルクミンの健康効果の研究 – 関節炎、消化器系の問題、心血管疾患の予防に効果的
最近、朝、目覚まし時計の音で目を覚まし起き上がり、身支度を始めても体が重く感じることはありませんか？それは夏バテですか？それとも何らかの病気に罹ってしまったのでしょうか？もしかすると日頃の運動不足による体力の低下かもしれません。そんな時、あ...
かくしゃくの独り言 成功と失敗の事例から学ぶ問題解決の羅針盤 – 状況に合わせて適応させ、新たな可能性を見出す
仕事の現場で問題が発生した時、その解決策を見つけるためには、まるで迷路を解くかのような思考が求められます。その迷路の中で、出口への道筋を見つけるための手がかりとなるのが、過去の成功事例や失敗事例です。それらは、まるで迷路の中に点在する道しる...
かくしゃくの独り言 心が苦しい気持ちを察知して共感できる人の特徴 – 優れた観察力と高い共感能力で築く、人への理解と信頼
人生には理解されない瞬間があり、その孤独感は深まります。しかし、深く傾聴し、過去の経験と知識を活かし、無条件の受容を示す人々がいれば、その苦しみは軽減されます。そして、継続的なサポートがあれば、孤独感はさらに軽減されるでしょう。
かくしゃくの独り言 誰と一緒にいても感じる孤独と、周囲からの無理解を受け入れるために – 理解してもらえない現実を割り切る人の特徴
ある日、友人との会話中に突然涙がこぼれました。その理由を伝えようとしても、理解されない。私たちは他人との関係を築きながら生活していますが、深い苦しみや辛さが理解されないことがあります。他人の理解が及ばない現実に直面したとき、孤独感を覚え、自己否定に陥ることがあります。