科学研究が基ネタ 運動の習慣が長期間止まっていても大丈夫、トレーニングの新常識を発見！過去の努力を無駄にしないミトコンドリアメモリーとは
正直、週2回のトレーニングは平日サラリーマンをしている自分にとってはジムに行くのが辛い時もあります。コロナ期間中は半年程度行くことができませんでした。以前に数年間トレーニングを続けていても、仕事の都合で1年間ぐらい休止することはあると思いま...
科学研究が基ネタ 
かくしゃくの独り言 新居に引っ越しての新生活が健康被害をスタートさせる可能性 ｰ 新築物件入居時の化学物質対策をしましょう
新しい家、新しい部屋、新しい風景での生活は、わくわくする気持ちとともに、新たな気持ちになります。でも、その新しい家での生活が、あなたの健康に影響を及ぼすかもしれないことがあります。毎日過ごす家の中の空気は見えませんが、生活や健康に大きな影響...
科学研究が基ネタ 手軽に抗うつ剤と同じ効果を得られる研究 － 運動でセロトニンレベルを増加させて心の健康も保ちましょう
ジョギングをしている人に話を訊くと、公園などの緑のある場所でジョギングをしているときに、心地よい風が吹き抜けたり、緑の香りがすると、心が晴れやかになるそうです。運動って、心地よさだけじゃなく、心の健康にもいいのではないでしょうか？運動などで...
かくしゃくの独り言 職場内で人がらや性格を上司に見てほしいなら、まずは外見の第一印象を良くすることで偏見の壁を取りましょう
人を外見だけで判断するべきではありませんが、外見から得られる第一印象は、その人の全体像の印象を決めてしまいます。だからこそ、本来、まずは相手の内面を理解し、人間関係を築いていくことが大切だと思います。初めて会った人を見たとき、その人の顔を見...
IT・PC・モバイル Windowsのロゴは出るのにパソコンが起動しない。初期化しても電源替えてもダメならアレが原因
パソコン本体から信号きてるはずなのに何も映らない手に入れたばかりの新古品のパソコンを起動させ、いろいろとソフトウェアをインストールしながら、パソコン本体を再起動させていた時、突然、Windowsのロゴが表示された後パソコン本体から信号が来て...
科学研究が基ネタ 血管の老いを感じるヒトはココを読んでみてください － 動脈硬化の予防に重要なアドロピン分泌を増加させる方法が見つかった
自分自身、老いてきていると感じています。皆さんは老いていることを感じたことはありますか？老いを感じる原因の一つに、体の中で血管が少しずつ硬くなっていることがあります。これは、私たちが年齢を重ねる上で避けられない現象で、特に高齢になるとその影...
科学研究が基ネタ 炭水化物制限ダイエットを男性がしたら、あそこが固くならなくなる可能性や、心血管疾患リスクもあるみたいなので気を付けてください
炭水化物制限食、通称「低インスリンダイエット」は、その名の通り炭水化物の摂取を極力減らすことで体重を減少させ、血糖値を安定させることを目指すダイエット法です。この方法は、体重を急速に減らしたい人や糖尿病の管理を目指す人にとって魅力的なダイエ...
自己健康管理 朝起きると左足にこむら返りのような痛みがあるから調べてみたら、体に深刻な問題が発生する前兆みたいだから医者に行こう
朝、目覚めたときの一瞬。全身を伸ばして、新しい一日を迎える準備をします。その時、突然の痛みが足に走ります。それは「こむら返り」と呼ばれる現象で、多くの人が一度は経験したことがあるでしょう。しかし、もし片足だけに頻繁にこむら返りが起こる場合、...
科学研究が基ネタ 東洋医学と最新研究が導く便通改善法 – 便秘にはツボ刺激が効く!非侵襲的な微細突起デバイスで腸の活性化を促進
便秘は、日常生活の質を著しく低下させる問題です。それは、体調不良だけでなく、気分も沈みがちにさせます。しかし、この問題に対しては、様々な解決策が提案されています。便秘は、単に「出にくい」だけでなく、体に様々な問題を引き起こします。便秘が続く...
仕事の事 転職や仕事、キャリアに失敗したことをずっと後悔しないために － 自己反省×行動で“良い後悔”へ変換しよう
失敗は誰しもが経験するものですよね。でも、その失敗をどう捉えるか、どう対処するかで、その後の人生が大きく変わることもあると思います。失敗から成功した人は、失敗を恐れず、それを成長の機会として捉えています。失敗を恐れず前向きに捉え、失敗を成功...