メディケーション ビタミンDを過剰摂取するとどうなるの？副作用と過剰となる摂取量を解説し、安全な摂取量もお伝えします。
健康ブームの高まりとともに、多くの人がサプリメントを利用して栄養補給をしています。その中でもビタミンDは、骨の健康を保つために重要な役割を果たす栄養素として知られています。特に、新型コロナウイルス感染症の流行以降、免疫力を高めるための栄養素...
個人的探究
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メディケーション ビタミンD不足が起こす健康問題を知ってますか？ – コロナ禍に話題になった医療従事者と一般人のリスクと対策
ビタミンDは、私たちの健康にとって重要な役割を果たします。しかし、コロナ禍では、新型コロナウイルス感染症患者受け入れ病院でハイリスク医療従事者を対象として調査を行ったところ、ビタミンＤの欠乏が顕著にみられました。コロナ禍で医療従事者のビタミ...
メディケーション 運転時に40代・50代が感じる昼の太陽の眩しさ – 安全運転にかかせないサングラスの選び方とおススメ
運転中に直射日光や眩しい光から目を守るため、サングラスは重要なアクセサリーです。特に40代・50代のドライバーにとって、視力の変化や眼精疲労のリスクが高まるため、適切なサングラスの選び方は一層重要です。今回は、40代・50代のドライバー向け...
筋トレ 運動の効果を最大限に引き出す方法：運動しないといけないと思っている人への具体的な提案を考えてみた
運動効果を感じない理由とその対策運動の効果を感じない理由運動をしてもその効果を感じないと悩む人は多いです。この記事では、その理由と対策について詳しく解説します。まず、運動の効果が現れにくい主な理由は、以下の3つです。不適切な運動強度: 運動...
筋トレ タバタトレーニングはキツイから続かないと止めるのはもったいない – 運動効果を感じるまでの理解と実践を知ってほしい
運動は健康維持に欠かせない活動ですが、効果を感じないという声も少なくありません。自分自身はタバタトレーニングが、運動効果を効率的に得るための最強のトレーニング方法だと思っています。タバタトレーニングがどのようなトレーニングで、どのような効果...
転職 ミッドライフクライシスによって40代から50代が陥る危機 – 転職すべきタイミングか考えてみませんか？
転職と年収: リスクとチャンス転職は、自分のキャリアを再評価し、新たなチャレンジをする機会ですが、リスクも伴います。特に、年収が下がる可能性は、多くの人が転職を考える際に抱く不安の一つです。しかし、年収が下がるケースは全体の約33.9％であ...
メディケーション 40代・50代の男性なら必ず健康診断を受けて、できればオプション検査もしよう：まだ楽しく生きたい人へ
40代に突入すると、体の変化や健康リスクが増えてくるのはご存知でしょうか？今年も健康診断の時期がきました。会社の規定によっては、40歳からは一般検診から1日人間ドッグに代わるところもあるようです。それだけ40代からは病気になるリスクが上がる...
メディケーション マダニによって媒介されるSFTSウイルスの危険性とその対策 – 都市伝説的なデマも危険
おもしろい切り口からマダニによる感染症について啓発している記事があったので、まとめてみました。SFTSウイルスとは？SFTSウイルスの基本情報SFTSウイルスは、主にアジア地域で報告されている新興感染症です。このウイルスは、重症熱性血小板減...
個人的探究 資産運用とFXを使った詐欺の対策と心得 – FXに勝てる人は、計画性のある人なのか己の欲望に勝てる人なのか？
はじめにFX取引は多くの人にとって魅力的な資産運用の手段ですが、その一方で詐欺のリスクも高まっています。特に、人間の欲望に訴える詐欺手口は後を絶ちません。この記事では、FX取引における詐欺の対策と、健全な資産運用のための心得について解説しま...
メディケーション シトルリンのサプリで血流が増えると予測式体温計が変わる？ 実測との違いを比較してみた
平熱が36.4から36.6なのにスピード検温を売りにしている予測式の電子体温計で約15秒後に検温された体温が36.8から36.9℃でした。おでこに手を当てても熱っぽくないので、そのまま10分待って実測値が出るまで待つと36.4℃から36.5...