メディケーション 未破裂脳動脈瘤の破裂リスクは、SIRT1（サーチュイン1）の活性低下による細胞の老化が原因で加速する可能性あり – 活性を維持するための方法は、誰でも取り組めるものばかり
脳動脈瘤の危険性と健康維持の重要性脳動脈瘤とは、脳の血管の一部が異常に膨らむ状態を指します。この膨らんだ部分が破裂すると、脳内出血が起こり、これをクモ膜下出血と呼びます。この状態は非常に危険で、患者の命を脅かします。脳動脈瘤が破裂する確率は...
個人的探究
メディケーション 
メディケーション 温冷交代浴の可能性 ～古くからの健康法がもたらす疲労回復と美容による若々しさ～ – 血液循環の改善、心身の調和、美容効果と免疫力の向上が期待される
温冷交代浴の歴史とその効果温冷交代浴は、単なる健康法ではなく、人類の歴史や文化の中で発展してきた伝統的な実践法です。この習慣の起源を探ることで、古代から現代までの健康と癒しの歴史を理解することができます。古代ギリシャ・ローマにおける温冷交代...
メディケーション ビタミンK2の一種であるメナキノン-4（MK-4）は、寿命延伸効果と加齢に伴う疾病リスクを低減する – 発酵食品、肉類、鶏卵などから摂取されるビタミンK2が大脳、筋肉、腎臓に作用
年を重ねるにつれ、体の変化を感じたことはありませんか？以前は楽にできていた階段の上り下りがつらくなったり、ちょっとしたことで疲れを感じたりすることが増えた――そんな経験を持つ人は多いでしょう。さらに、記憶力や集中力の低下、腎機能の衰えなど、...
メディケーション 紫外線によるダメージを防ぎ、若々しさを保つ鍵は、コラーゲンとヒアルロン酸の再生が重要 – 紫外線はⅠ型コラーゲンを分解し、その生成を減少させることで、しわやたるみの原因となる
朝、鏡を見て「なんだか最近、顔が疲れて見える気がする…」と感じたことはありませんか？年齢とともに肌のハリがなくなり、小じわやたるみが気になり始めるのは、多くの人が経験するごく自然な変化です。しかし、その原因の大部分が“加齢”ではなく、“紫外...
メディケーション 多くの男性が「年のせい」と片付ける疲労感、うつ状態、性的機能の低下、筋力の減退は治療可能な男性更年期障害の可能性 – 陰に潜む月齢の謎
40代後半から50代にかけて、なんとなくやる気が出ない、眠りが浅い、朝の目覚めが悪い──そんな「自分らしくない不調」に悩まされていませんか？「年齢のせいかな」「仕事の疲れがたまっているのかも」と、つい自分を納得させようとしてしまう。でも、以...
メディケーション 加齢性難聴のチェックに「つまづきやすく転倒するようになった」を見過ごすな！ – ほっておくと聴覚障害による歩行バランスが悪くなり、歩けなくなって寝たきりになる可能性
歩行機能と認知機能は、自立した生活を送るために重要な要素です。しかし、年を重ねるにつれて、これらの機能が低下していると感じる方が増えているのではないでしょうか。最近、友人や家族が「最近、ちょっと転びやすくなった」と話しているのを聞いたことは...
メディケーション 自身から発生している体臭を抑えたい – せめて職場でスメハラにならないための体臭をつくる
体臭は日常生活で気になる要素です。夏には周囲の臭いが気になりますが、自分も臭いを発しているかもしれません。体臭は自信喪失、社会的不安、ストレスを引き起こし、人間関係に影響を及ぼします。さらに、体臭が強い場合、健康問題が隠れている可能性があります。
筋トレ タバタトレーニングは楽しくないです。ただし、効率よく運動エネルギー効果を得られ、タイムパフォーマンスが高く、体にも変化があります
タバタトレーニングは時間効率の良い運動法で、忙しい人でも短時間で高強度の運動が可能です。心肺機能や筋力の向上にも寄与します。しかし、楽しさや継続のモチベーションが問題となることもあります。その理由については、ビジネスの世界で働くサラリーマンの視点から考察します。
メディケーション ビタミンDを過剰摂取するとどうなるの？副作用と過剰となる摂取量を解説し、安全な摂取量もお伝えします。
健康ブームの高まりとともに、多くの人がサプリメントを利用して栄養補給をしています。その中でもビタミンDは、骨の健康を保つために重要な役割を果たす栄養素として知られています。特に、新型コロナウイルス感染症の流行以降、免疫力を高めるための栄養素...
メディケーション ビタミンD不足が起こす健康問題を知ってますか？ – コロナ禍に話題になった医療従事者と一般人のリスクと対策
ビタミンDは、私たちの健康にとって重要な役割を果たします。しかし、コロナ禍では、新型コロナウイルス感染症患者受け入れ病院でハイリスク医療従事者を対象として調査を行ったところ、ビタミンＤの欠乏が顕著にみられました。コロナ禍で医療従事者のビタミ...