個人的探究

4分間のHIITトレーニングで本当に体力アップしました！肺機能や血中酸素濃度も上がって、もう止められなくなるかも？

冷水シャワーで人生が変わった！気だるさを克服して寒さにも負けない方法を紹介

セルフメディケーション

コロナ禍でフィットネスジムを休んだ時期の体重変化の話。食べないこととプチ断食の効果とは

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近視で人生を損していると思っている人の悩みをふっとばすデバイスがもうすぐできる？

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お腹の脂肪を落とすには断食が効果的です。タバタ式トレーニングで筋肉を付けて基礎代謝を上げるとよりさらに効果がアップします

HIITを始めて3ヶ月経った時期の記録。トレーニング中の心拍数と始める前の体重に変化は？

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