タバタトレーニング

自分がトレーニングを始めたのはコロナが始まる年の２０１９年８月でした。かれこれ約４年続いています。40代後半を過ぎて明らかに体力が落ちて、コロナ前に受けた２０１８年の健康診断結果では、たばこを全く吸っていないのに肺機能テストで閉塞性換気障害...

自分がトレーニングを始めたのがコロナが始まる年の２０１９年８月でした。かれこれ４年続いています。現在５０歳になりました。２０代３０代は社会人サークルでバドミントンをしていたのですが、４０歳あたりに仕事が忙しくなったという自己理由で辞めました...

2019年10月 のHIITトレーニングをピックアップ HIITトレーニングの日記を更新しようとしていましたが、すでに2020年に入ってしまいました。 11月の後半から12月の後半の1ヶ月は、怪我と病気のためHIITトレーニングできていませ...

2019年9月のトレーニングを ピックアップ HIITトレーニングの日記をアップロードしようとしていましたが、すでに師走に入ってしまいました。 なんとか日記として記事をアップロードしようと考えていたのですが、食後の眠気にそれを妨げ続けられて...

2019年8月のHIITトレーニングのまとめ HIITトレーニングをおこなった日の日記を毎回アップロードしようと思ったのですが、週２回ペースで日記にする時間が今年はなかなか確保できていません。 ただ、HIITトレーニング自体の時間を何とか確...

HIITトレーニングを始めました お盆休みの帰省による豪華な食事によって、お腹にたっぷりと肉が付きました。HIITトレーニング用器材と施設の確保はできたのでトレーニングを開始します。 HIITトレーニングプログラムの計画は決めたので、これに...